Сравнить продукты Акула и Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +79% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +218% |
| Содержит больше СеленСелен | +4757.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +32.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +64% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +159.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +20.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1476% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +61.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +178.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +39.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +297.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.62 г
Жиры:
13.82 г
Углеводы:
6.39 г
Вода:
60.09 г
Другое:
1.08 г
Белки:
1.93 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
7.45 г
Вода:
89.58 г
Другое:
0.85 г
| Содержит больше БелкиБелки | +864.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +7173.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +27.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.205 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.935 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.701 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.026 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.017 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.027 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34811.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13607.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 228kcal | 33kcal |
|
| Белки | 18.62g | 1.93g |
|
| Жиры | 13.82g | 0.19g |
|
| Витамин C | 0mg | 23mg |
|
| 6.39g | 4.25g |
|
|
| Углеводы | 6.39g | 7.45g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Магний | 43mg | 57mg |
|
| Кальций | 50mg | 82mg |
|
| Калий | 155mg | 299mg |
|
| Железо | 1.11mg | 0.62mg |
|
| Сахар | 1.48g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 3.2g |
|
| Медь | 0.042mg | 0.109mg |
|
| Цинк | 0.48mg | 0.58mg |
|
| Крахмал | 0.34g |
|
|
| Фосфор | 194mg | 61mg |
|
| Натрий | 122mg | 7mg |
|
| Витамин A | 180IU | 716IU |
|
| Витамин A | 54µg | 36µg |
|
| Витамин E | 0.27mg |
|
|
| Марганец | 0.05mg | 0.788mg |
|
| Селен | 34µg | 0.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.072mg | 0.2mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.06mg |
|
| Витамин B3 | 2.783mg | 1mg |
|
| Витамин B5 | 0.62mg | 0.245mg |
|
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.215mg |
|
| Витамин B12 | 1.21µg | 0µg |
|
| Витамин K | 31.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 15µg | 60µg |
|
| Холин | 12.3mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.205g | 0.026g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 5.935g | 0.017g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 3.701g | 0.027g |
|
| Триптофан | 0.212mg | 0.017mg |
|
| Треонин | 0.843mg | 0.065mg |
|
| Изолейцин | 0.867mg | 0.069mg |
|
| Лейцин | 1.515mg | 0.105mg |
|
| Лизин | 1.634mg | 0.081mg |
|
| Метионин | 0.541mg | 0.021mg |
|
| Фенилаланин | 0.75mg | 0.065mg |
|
| Валин | 0.965mg | 0.091mg |
|
| Гистидин | 0.538mg | 0.031mg |
|
| Фруктоза | 0.57g |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.258g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.431g | 0g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.089g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29%
31%
Итоговая оценка минералов
42%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.48g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Акула дешевле (Разница - $1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 115mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Абельмош съедобный (бамия, окра, гомбо) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.179g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах