Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Амарант зерна и Хумус

Сравнить

Infographic

Амарант зерна vs Хумус infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +23.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит больше Медь +253.7%
Содержит больше Цинк +112.8%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 71
Содержит больше Кальций +23.7%
Содержит меньше Натрий -98.4%
Содержит больше Железо +16.2%
Содержит больше Калий +68.9%
Содержит больше Медь +253.7%
Содержит больше Цинк +112.8%
Содержит больше Фосфор +18.9%
Одинаковое количество вещества Магний - 71

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3 +147.7%
Содержит больше Витамин B6 +77%
Содержит больше Витамин B1 +1100%
Содержит больше Витамин B2 +190.9%
Содержит больше Витамин B3 +147.7%
Содержит больше Витамин B6 +77%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
3
Амарант зерна
8
Хумус
Итоговая оценка минералов
24
Амарант зерна
43
Хумус

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
23%
Амарант зерна
47%
Хумус
Carbohydrates
19%
Амарант зерна
14%
Хумус
Жиры
7%
Амарант зерна
44%
Хумус

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Амарант зерна Хумус
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Амарант зерна Хумус
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Хумус
Гликемический индекс продукта Хумус ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Хумус
Хумус дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Хумус
Продукт Хумус более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 373mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.437g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Амарант зерна Хумус Мнение
Калорийность 102 166 Хумус
Белки 3.8 7.9 Хумус
Жиры 1.58 9.6 Хумус
Витамин C 0 Хумус
Углеводы 18.69 14.29 Амарант зерна
Холестерин 0 Амарант зерна
Витамин D 0 Хумус
Железо 2.1 2.44 Хумус
Кальций 47 38 Амарант зерна
Калий 135 228 Хумус
Магний 65 71 Хумус
Сахар
Клетчатка 2.1 6 Хумус
Медь 0.149 0.527 Хумус
Цинк 0.86 1.83 Хумус
Крахмал 16.23 Амарант зерна
Фосфор 148 176 Хумус
Натрий 6 379 Амарант зерна
Витамин A 30 Хумус
Витамин E 0.19 Амарант зерна
Витамин D 0 Хумус
Витамин B1 0.015 0.18 Хумус
Витамин B2 0.022 0.064 Хумус
Витамин B3 0.235 0.582 Хумус
Витамин B5 0.132 Хумус
Витамин B6 0.113 0.2 Хумус
Витамин B12 0 Хумус
Витамин K
Витамин B9 0 Хумус
Транс-жиры
Насыщенные жиры 1.437 Амарант зерна
Мононенасыщенные жиры 4.039 Хумус
Полиненасыщенные жиры 3.613 Хумус
Триптофан
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин
Метионин
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.