Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Ананас и Клементин

Сравнить

Инфографика

Ананас vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 3.9% 9.6% 11% 37% 3.3% 3.4% 0.13% 121% 0.55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +20%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +107.1%
Содержит больше МедьМедь +155.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше МарганецМарганец +3930.4%
Содержит больше КальцийКальций +130.8%
Содержит больше КалийКалий +62.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +162.5%
Одинаковое количество вещества Натрий ~1mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.1µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 159% 1% 0.4% 0% 20% 7.4% 9.4% 13% 26% 0% 1.8% 14% 3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +41.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +49.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +900%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +27.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%
Содержит больше ХолинХолин +154.5%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~48.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Ананас Клементин DV% diff.
Марганец 0.927mg 0.023mg 39%
Медь 0.11mg 0.043mg 7%
Витамин B6 0.112mg 0.075mg 3%
Холин 5.5mg 14mg 2%
Витамин B9 18µg 24µg 2%
Кальций 13mg 30mg 2%
Калий 109mg 177mg 2%
Железо 0.29mg 0.14mg 2%
Фосфор 8mg 21mg 2%
Фруктоза 2.12g 1.64g 1%
Витамин E 0.02mg 0.2mg 1%
Витамин K 0.7µg 0µg 1%
Витамин B5 0.213mg 0.151mg 1%
Витамин B3 0.5mg 0.636mg 1%
Белки 0.54g 0.85g 1%
Витамин B1 0.079mg 0.086mg 1%
Витамин C 47.8mg 48.8mg 1%
Цинк 0.12mg 0.06mg 1%
Клетчатка 1.4g 1.7g 1%
Калорийность 50kcal 47kcal 0%
Жиры 0.12g 0.15g 0%
Углеводы 13.12g 12.02g 0%
Чистые углеводы 11.72g 10.32g N/A
Магний 12mg 10mg 0%
Сахар 9.85g 9.18g N/A
Натрий 1mg 1mg 0%
Витамин A 3µg 0%
Селен 0.1µg 0.1µg 0%
Витамин B2 0.032mg 0.03mg 0%
Насыщенные жиры 0.009g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.019mg 0%
Лейцин 0.024mg 0%
Лизин 0.026mg 0%
Метионин 0.012mg 0%
Фенилаланин 0.021mg 0%
Валин 0.024mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 86%
Белки: 0.54 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 13.12 г
Вода: 86 г
Другое: 0.22 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +57.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Содержит больше ДругоеДругое +81.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
61% 18% 22%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.99 г
Глюкоза: 1.73 г
Фруктоза: 2.12 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
65% 17% 18%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 5.96 г
Глюкоза: 1.59 г
Фруктоза: 1.64 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ФруктозаФруктоза +29.3%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~5.96g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~1.59g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.