Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Английский пирог - Фунт и Пападам

Сравнить

Инфографика

Английский пирог - Фунт vs Пападам infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 194% 43% 88% 293% 333% 93% 165% 228% 204% 45%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.4%
Содержит больше МагнийМагний +3287.5%
Содержит больше КальцийКальций +204.3%
Содержит больше КалийКалий +571.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +427%
Содержит больше МедьМедь +2276.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +690.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +175%
Содержит больше МарганецМарганец +1320%
Содержит больше СеленСелен +66%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.3% 1% 0% 69% 60% 28% 55% 66% 0% 1% 164% 0.22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +438.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1200%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +325%
Содержит больше ХолинХолин +16300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +60.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +89.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +691.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +421.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.258mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.472mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Белки: 5 г
Жиры: 13.96 г
Углеводы: 53.64 г
Вода: 25.87 г
Другое: 1.53 г
26% 3% 60% 3% 8%
Белки: 25.56 г
Жиры: 3.25 г
Углеводы: 59.87 г
Вода: 3.49 г
Другое: 7.83 г
Содержит больше ЖирыЖиры +329.5%
Содержит больше ВодаВода +641.3%
Содержит больше БелкиБелки +411.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.6%
Содержит больше ДругоеДругое +411.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.02 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.419 г
39% 19% 42%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.084 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.532 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.148 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +467.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +197.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -77.5%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Английский пирог - Фунт Пападам
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Английский пирог - Фунт Пападам DV% diff.
Медь 0.042mg 0.998mg 106%
Железо 1.48mg 7.8mg 79%
Клетчатка 0.6g 18.6g 72%
Магний 8mg 271mg 63%
Марганец 0.11mg 1.562mg 63%
Натрий 377mg 1745mg 59%
Витамин B9 42µg 219µg 44%
Белки 5g 25.56g 41%
Фосфор 140mg 385mg 35%
Цинк 0.43mg 3.4mg 27%
Калий 149mg 1000mg 25%
Холестерин 66mg 4mg 21%
Витамин B6 0.036mg 0.285mg 19%
Насыщенные жиры 4.811g 1.084g 17%
Жиры 13.96g 3.25g 16%
Полиненасыщенные жиры 3.419g 1.148g 15%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Треонин 153mg 0.886mg 14%
Холин 65.6mg 0.4mg 12%
Кальций 47mg 143mg 10%
Витамин B1 0.173mg 0.277mg 9%
Витамин B5 0.485mg 0.917mg 9%
Крахмал 17.36g 7%
Витамин A 70µg 13µg 6%
Селен 5µg 8.3µg 6%
Мононенасыщенные жиры 3.02g 0.532g 6%
Витамин E 0.65mg 0.05mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 34IU 0IU 4%
Углеводы 53.64g 59.87g 2%
Калорийность 353kcal 371kcal 1%
Витамин K 1.7µg 0.4µg 1%
Витамин B3 1.615mg 1.472mg 1%
Витамин B2 0.249mg 0.258mg 1%
Чистые углеводы 53.04g 41.27g N/A
Сахар 33.36g 0g N/A
Транс-жиры 0.192g N/A
Триптофан 0.041mg 0.266mg 0%
Изолейцин 0.204mg 1.303mg 0%
Лейцин 0.397mg 2.115mg 0%
Лизин 0.198mg 1.695mg 0%
Метионин 0.117mg 0.372mg 0%
Фенилаланин 0.239mg 1.491mg 0%
Валин 0.249mg 1.434mg 0%
Гистидин 0.117mg 0.715mg 0%
Фруктоза 0.33g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.372g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.005g 0g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.015g N/A
0.008g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 2.895g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Английский пирог - Фунт Пападам
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
26%
Английский пирог - Фунт
34%
Пападам
Итоговая оценка минералов
26%
Английский пирог - Фунт
168%
Пападам

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Сахар (Разница - 33.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пападам
Пападам содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.727g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пападам
Гликемический индекс продукта Пападам ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Пападам
Продукт Пападам более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Английский пирог - Фунт
Английский пирог - Фунт содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1368mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Английский пирог - Фунт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Пападам - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168106/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.