Английский пирог - Фунт или пападам - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами английский пирог - Фунт и пападам
- Пападам и английский пирог - Фунт содержат примерно одинаковое количество калорий. Пападам содержит 371 калорий, а английский пирог - Фунт содержит 353 калорий.
- Пападам богаче чем английский пирог - Фунт в меди, железе, клетчатке, марганце, магнии, витамине B9, фосфоре, цинке и калии.
- Пападам покрывает вашу дневную потребность в меди на 106% выше, чем английский пирог - Фунт.
- Английский пирог - Фунт имеет низкое содержание натрия.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Cake, pound, commercially prepared, butter (includes fresh and frozen) и Papad.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +3287.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +204.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +571.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +427% |
| Содержит больше МедьМедь | +2276.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +690.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +175% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1320% |
| Содержит больше СеленСелен | +66% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +438.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1200% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +325% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +60.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +691.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +421.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.042mg | 0.998mg | 106% |
| Железо | 1.48mg | 7.8mg | 79% |
| Клетчатка | 0.6g | 18.6g | 72% |
| Магний | 8mg | 271mg | 63% |
| Марганец | 0.11mg | 1.562mg | 63% |
| Натрий | 377mg | 1745mg | 59% |
| Витамин B9 | 42µg | 219µg | 44% |
| Белки | 5g | 25.56g | 41% |
| Фосфор | 140mg | 385mg | 35% |
| Цинк | 0.43mg | 3.4mg | 27% |
| Калий | 149mg | 1000mg | 25% |
| Холестерин | 66mg | 4mg | 21% |
| Витамин B6 | 0.036mg | 0.285mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 4.811g | 1.084g | 17% |
| Жиры | 13.96g | 3.25g | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 3.419g | 1.148g | 15% |
| Витамин B12 | 0.36µg | 0µg | 15% |
| Треонин | 153mg | 0.886mg | 14% |
| Холин | 65.6mg | 0.4mg | 12% |
| Кальций | 47mg | 143mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.173mg | 0.277mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.917mg | 9% |
| Крахмал | 17.36g | 7% | |
| Витамин A | 70µg | 13µg | 6% |
| Селен | 5µg | 8.3µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.02g | 0.532g | 6% |
| Витамин E | 0.65mg | 0.05mg | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 0µg | 4% |
| Витамин D | 34IU | 0IU | 4% |
| Углеводы | 53.64g | 59.87g | 2% |
| Калорийность | 353kcal | 371kcal | 1% |
| Витамин K | 1.7µg | 0.4µg | 1% |
| Витамин B3 | 1.615mg | 1.472mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.249mg | 0.258mg | 1% |
| Чистые углеводы | 53.04g | 41.27g | N/A |
| Сахар | 33.36g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.192g | N/A | |
| Триптофан | 0.041mg | 0.266mg | 0% |
| Изолейцин | 0.204mg | 1.303mg | 0% |
| Лейцин | 0.397mg | 2.115mg | 0% |
| Лизин | 0.198mg | 1.695mg | 0% |
| Метионин | 0.117mg | 0.372mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.239mg | 1.491mg | 0% |
| Валин | 0.249mg | 1.434mg | 0% |
| Гистидин | 0.117mg | 0.715mg | 0% |
| Фруктоза | 0.33g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.372g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.005g | 0g | N/A |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.015g | N/A | |
| 0.008g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.004g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 2.895g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
13.96 г
Углеводы:
53.64 г
Вода:
25.87 г
Другое:
1.53 г
Белки:
25.56 г
Жиры:
3.25 г
Углеводы:
59.87 г
Вода:
3.49 г
Другое:
7.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +329.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +641.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +411.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +411.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.811 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.419 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.084 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.532 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.148 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +467.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +197.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.5% |
