Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Аннона сетчатая и Тамаринд

Сравнить

How are Аннона сетчатая and Тамаринд different?

  • Аннона сетчатая is richer in Витамин C and Витамин B6, while Тамаринд is higher in Витамин B1, Железо, Магний, Фосфор, Клетчатка, Витамин B3 and Калий.
  • Тамаринд covers your daily need of Витамин B1 29% more than Аннона сетчатая.
  • Аннона сетчатая contains 5 times more Витамин C than Тамаринд. Аннона сетчатая contains 19.2mg of Витамин C, while Тамаринд contains 3.5mg.

Custard-apple, (bullock's-heart), raw and Tamarinds, raw types were used in this article.

Инфографика

Аннона сетчатая vs Тамаринд infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +294.4%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Калий +64.4%
Содержит больше Магний +411.1%
Содержит больше Фосфор +438.1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 27% 9% 34% 13% 0% 0% 9% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 105% 23% 56% 66% 29% 3% 49% 4%
Содержит меньше Натрий -85.7%
Содержит больше Железо +294.4%
Содержит больше Кальций +146.7%
Содержит больше Калий +64.4%
Содержит больше Магний +411.1%
Содержит больше Фосфор +438.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +448.6%
Содержит больше Витамин B6 +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +435%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +287.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 30
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 64% 2% 0% 0% 20% 24% 10% 9% 51% 0% 0% 0%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 12% 2% 2% 0% 108% 36% 37% 9% 16% 0% 7% 11%
Содержит больше Витамин C +448.6%
Содержит больше Витамин B6 +234.8%
Содержит больше Витамин B1 +435%
Содержит больше Витамин B2 +52%
Содержит больше Витамин B3 +287.6%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 30
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.143

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15
Аннона сетчатая
20
Тамаринд
Итоговая оценка минералов
11
Аннона сетчатая
41
Тамаринд

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
10%
Аннона сетчатая
17%
Тамаринд
Carbohydrates
25%
Аннона сетчатая
63%
Тамаринд
Жиры
3%
Аннона сетчатая
3%
Тамаринд

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Аннона сетчатая Тамаринд
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Аннона сетчатая Тамаринд
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры =
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Тамаринд
Гликемический индекс продукта Тамаринд ниже (Разница - 31)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Тамаринд
Продукт Тамаринд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 38.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.041g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Аннона сетчатая
Аннона сетчатая дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Аннона сетчатая Тамаринд Мнение
Калорийность 101 239 Тамаринд
Белки 1.7 2.8 Тамаринд
Жиры 0.6 0.6
Витамин C 19.2 3.5 Аннона сетчатая
Углеводы 25.2 62.5 Тамаринд
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Тамаринд
Железо 0.71 2.8 Тамаринд
Кальций 30 74 Тамаринд
Калий 382 628 Тамаринд
Магний 18 92 Тамаринд
Сахар 38.8 Аннона сетчатая
Клетчатка 2.4 5.1 Тамаринд
Медь 0.086 Тамаринд
Цинк 0.1 Тамаринд
Крахмал
Фосфор 21 113 Тамаринд
Натрий 4 28 Аннона сетчатая
Витамин A 33 30 Аннона сетчатая
Витамин E 0.1 Тамаринд
Витамин D 0 Тамаринд
Витамин B1 0.08 0.428 Тамаринд
Витамин B2 0.1 0.152 Тамаринд
Витамин B3 0.5 1.938 Тамаринд
Витамин B5 0.135 0.143 Тамаринд
Витамин B6 0.221 0.066 Аннона сетчатая
Витамин B12 0 0
Витамин K 2.8 Тамаринд
Витамин B9, общий 14 Тамаринд
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.231 0.272 Аннона сетчатая
Мононенасыщенные жиры 0.181 Тамаринд
Полиненасыщенные жиры 0.059 Тамаринд
Триптофан 0.007 0.018 Тамаринд
Треонин
Изолейцин
Лейцин
Лизин 0.037 0.139 Тамаринд
Метионин 0.004 0.014 Тамаринд
Фенилаланин
Валин
Гистидин
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Аннона сетчатая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171725/nutrients
  2. Тамаринд - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167763/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.