Сравнить продукты Апельсиновый сок и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95% |
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +78% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1115% |
| Содержит больше МедьМедь | +888.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +10000% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1415.2% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +15.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +35% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +95.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше ВодаВода | +87.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +375.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16645% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +46.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +140% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3858.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +815% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.024g | 29.698g | 135% |
| Марганец | 0.014mg | 1.5mg | 65% |
| Витамин C | 50mg | 3.3mg | 52% |
| Жиры | 0.2g | 33.49g | 51% |
| Медь | 0.044mg | 0.435mg | 43% |
| Клетчатка | 0.2g | 9g | 35% |
| Железо | 0.2mg | 2.43mg | 28% |
| Селен | 0.1µg | 10.1µg | 18% |
| Калорийность | 45kcal | 354kcal | 15% |
| Фосфор | 17mg | 113mg | 14% |
| Цинк | 0.05mg | 1.1mg | 10% |
| Магний | 11mg | 32mg | 5% |
| Белки | 0.7g | 3.33g | 5% |
| Калий | 200mg | 356mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.036g | 1.425g | 3% |
| Витамин B5 | 0.19mg | 0.3mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.04g | 0.366g | 2% |
| Витамин B1 | 0.09mg | 0.066mg | 2% |
| Углеводы | 10.4g | 15.23g | 2% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин A | 10µg | 0µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 12.1mg | 1% |
| Витамин B9 | 30µg | 26µg | 1% |
| Витамин E | 0.04mg | 0.24mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Натрий | 1mg | 20mg | 1% |
| Чистые углеводы | 10.2g | 6.23g | N/A |
| Кальций | 11mg | 14mg | 0% |
| Сахар | 8.4g | 6.23g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0.2µg | 0% |
| Триптофан | 0.002mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.008mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.008mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 0.013mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 0.009mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.003mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.009mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 0.011mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.003mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
8%
Итоговая оценка минералов
6%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Кокос более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Кокос содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.17g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 19mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 29.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсиновый сок ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах