Сравнить продукты Апельсин и Апельсиновый сок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +263.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +78.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +10.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +21.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +12.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +350% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +35.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +41.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.94 г
Жиры:
0.12 г
Углеводы:
11.75 г
Вода:
86.75 г
Другое:
0.44 г
Белки:
0.7 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
10.4 г
Вода:
88.3 г
Другое:
0.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +34.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +13% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.3g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.4г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.015 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.025 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.024 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.04 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -37.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +56.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +60% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 47kcal | 45kcal |
|
| Белки | 0.94g | 0.7g |
|
| Жиры | 0.12g | 0.2g |
|
| Витамин C | 53.2mg | 50mg |
|
| 9.35g | 10.2g |
|
|
| Углеводы | 11.75g | 10.4g |
|
| Магний | 10mg | 11mg |
|
| Кальций | 40mg | 11mg |
|
| Калий | 181mg | 200mg |
|
| Железо | 0.1mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 9.35g | 8.4g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 0.2g |
|
| Медь | 0.045mg | 0.044mg |
|
| Цинк | 0.07mg | 0.05mg |
|
| Фосфор | 14mg | 17mg |
|
| Натрий | 0mg | 1mg |
|
| Витамин A | 225IU | 200IU |
|
| Витамин A | 11µg | 10µg |
|
| Витамин E | 0.18mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.025mg | 0.014mg |
|
| Селен | 0.5µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.087mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.04mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.282mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.25mg | 0.19mg |
|
| Витамин B6 | 0.06mg | 0.04mg |
|
| Витамин K | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 30µg | 30µg | |
| Холин | 8.4mg | 6.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.015g | 0.024g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.036g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.025g | 0.04g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.002mg |
|
| Треонин | 0.015mg | 0.008mg |
|
| Изолейцин | 0.025mg | 0.008mg |
|
| Лейцин | 0.023mg | 0.013mg |
|
| Лизин | 0.047mg | 0.009mg |
|
| Метионин | 0.02mg | 0.003mg |
|
| Фенилаланин | 0.031mg | 0.009mg |
|
| Валин | 0.04mg | 0.011mg |
|
| Гистидин | 0.018mg | 0.003mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
20%
Итоговая оценка минералов
7%
6%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Апельсиновый сок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.95g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Апельсиновый сок дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Апельсин содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Апельсин содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Апельсин ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Апельсин более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах