Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Апельсин и Клементин

Сравнить

Инфографика

Апельсин vs Клементин infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 12% 16% 3.8% 15% 1.9% 6% 0% 3.3% 2.7%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 9% 16% 5.3% 14% 1.6% 9% 0.13% 3% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +16.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше СеленСелен +400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +40%
Содержит больше ФосфорФосфор +50%
Одинаковое количество вещества Магний ~10mg
Одинаковое количество вещества Калий ~177mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.043mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.023mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 177% 3.7% 3.6% 0% 22% 9.2% 5.3% 15% 14% 0% 0% 23% 4.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 163% 0% 4% 0% 22% 6.9% 12% 9.1% 17% 0% 0% 18% 7.6%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +33.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +11.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +125.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +25%
Содержит больше ХолинХолин +66.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~48.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.086mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Апельсин Клементин DV% diff.
Витамин C 53.2mg 48.8mg 5%
Клетчатка 2.4g 1.7g 3%
Фруктоза 1.64g 2%
Витамин B9 30µg 24µg 2%
Витамин B5 0.25mg 0.151mg 2%
Витамин B3 0.282mg 0.636mg 2%
Фосфор 14mg 21mg 1%
Холин 8.4mg 14mg 1%
Витамин B6 0.06mg 0.075mg 1%
Кальций 40mg 30mg 1%
Железо 0.1mg 0.14mg 1%
Витамин B2 0.04mg 0.03mg 1%
Селен 0.5µg 0.1µg 1%
Витамин A 11µg 1%
Калорийность 47kcal 47kcal 0%
Белки 0.94g 0.85g 0%
Жиры 0.12g 0.15g 0%
Углеводы 11.75g 12.02g 0%
Чистые углеводы 9.35g 10.32g N/A
Магний 10mg 10mg 0%
Калий 181mg 177mg 0%
Сахар 9.35g 9.18g N/A
Медь 0.045mg 0.043mg 0%
Цинк 0.07mg 0.06mg 0%
Натрий 0mg 1mg 0%
Витамин E 0.18mg 0.2mg 0%
Марганец 0.025mg 0.023mg 0%
Витамин B1 0.087mg 0.086mg 0%
Насыщенные жиры 0.015g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.023g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.025g 0%
Триптофан 0.009mg 0%
Треонин 0.015mg 0%
Изолейцин 0.025mg 0%
Лейцин 0.023mg 0%
Лизин 0.047mg 0%
Метионин 0.02mg 0%
Фенилаланин 0.031mg 0%
Валин 0.04mg 0%
Гистидин 0.018mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 87%
Белки: 0.94 г
Жиры: 0.12 г
Углеводы: 11.75 г
Вода: 86.75 г
Другое: 0.44 г
12% 87%
Белки: 0.85 г
Жиры: 0.15 г
Углеводы: 12.02 г
Вода: 86.58 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +25%
Одинаковое количество вещества Белки ~0.85g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~12.02g
Одинаковое количество вещества Вода ~86.58g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.4г

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Апельсин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169097/nutrients
  2. Клементин - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168195/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.