Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Арбуз и Ананас

Сравнить

Инфографика

Арбуз vs Ананас infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Цинк +20%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 4% 3% 10% 8% 7% 2% 4% 1%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 5% 4% 10% 9% 17% 3% 3% 1%
Содержит больше Фосфор +37.5%
Содержит больше Железо +20.8%
Содержит больше Кальций +85.7%
Содержит больше Магний +20%
Содержит больше Медь +161.9%
Содержит больше Цинк +20%
Одинаковое количество вещества Калий - 109
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 41% 35% 1% 0% 7% 4% 3% 7% 7% 0% 1% 3%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 239% 4% 1% 0% 16% 6% 8% 7% 17% 0% 3% 14%
Содержит больше Витамин A +881%
Содержит больше Витамин E +150%
Содержит больше Витамин C +490.1%
Содержит больше Витамин B1 +139.4%
Содержит больше Витамин B2 +52.4%
Содержит больше Витамин B3 +180.9%
Содержит больше Витамин B6 +148.9%
Содержит больше Витамин K +600%
Содержит больше Витамин B9, общий +500%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.213

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Арбуз
26
Ананас
Итоговая оценка минералов
4
Арбуз
6
Ананас

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Арбуз
3%
Ананас
Carbohydrates
8%
Арбуз
13%
Ананас
Жиры
1%
Арбуз
1%
Ананас

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Ананас
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Ананас
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ананас
Ананас содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.007g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Ананас
Гликемический индекс продукта Ананас ниже (Разница - 10)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Ананас
Продукт Ананас более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арбуз Ананас Мнение
Калорийность 30 50 Ананас
Белки 0.61 0.54 Арбуз
Жиры 0.15 0.12 Арбуз
Витамин C 8.1 47.8 Ананас
Углеводы 7.55 13.12 Ананас
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.24 0.29 Ананас
Кальций 7 13 Ананас
Калий 112 109 Арбуз
Магний 10 12 Ананас
Сахар 6.2 9.85 Ананас
Клетчатка 0.4 1.4 Ананас
Медь 0.042 0.11 Ананас
Цинк 0.1 0.12 Ананас
Крахмал 0 0
Фосфор 11 8 Арбуз
Натрий 1 1
Витамин A 569 58 Арбуз
Витамин E 0.05 0.02 Арбуз
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.033 0.079 Ананас
Витамин B2 0.021 0.032 Ананас
Витамин B3 0.178 0.5 Ананас
Витамин B5 0.221 0.213 Арбуз
Витамин B6 0.045 0.112 Ананас
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 0.7 Ананас
Витамин B9, общий 3 18 Ананас
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.009 Ананас
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.013 Арбуз
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.04 Арбуз
Триптофан 0.007 0.005 Арбуз
Треонин 0.027 0.019 Арбуз
Изолейцин 0.019 0.019
Лейцин 0.018 0.024 Ананас
Лизин 0.062 0.026 Арбуз
Метионин 0.006 0.012 Ананас
Фенилаланин 0.015 0.021 Ананас
Валин 0.016 0.024 Ананас
Гистидин 0.006 0.01 Ананас
Фруктоза 3.36 2.12 Арбуз

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Арбуз - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167765/nutrients
  2. Ананас - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169124/nutrients

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.