Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Арбуз и Инжир

Сравнить

Infographic

Арбуз vs Инжир infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +54.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +107.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит больше Железо +54.2%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +107.1%
Содержит больше Магний +70%
Содержит больше Медь +66.7%
Содержит больше Цинк +50%
Содержит больше Фосфор +27.3%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +305%
Содержит больше Витамин A +300.7%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.1%
Содержит больше Витамин K +4600%
Содержит больше Витамин C +305%
Содержит больше Витамин A +300.7%
Содержит больше Витамин E +120%
Содержит больше Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2 +138.1%
Содержит больше Витамин B3 +124.7%
Содержит больше Витамин B5 +35.7%
Содержит больше Витамин B6 +151.1%
Содержит больше Витамин K +4600%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
9
Арбуз
8
Инжир
Итоговая оценка минералов
4
Арбуз
8
Инжир

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
4%
Арбуз
5%
Инжир
Carbohydrates
8%
Арбуз
19%
Инжир
Жиры
1%
Арбуз
1%
Инжир

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Арбуз Инжир
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента Натрий =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Арбуз Инжир
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Инжир
Гликемический индекс продукта Инжир ниже (Разница - 11)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Инжир
Продукт Инжир более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.06g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арбуз
Арбуз содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.044g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арбуз
Арбуз дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Арбуз Инжир Мнение
Калорийность 30 74 Инжир
Белки 0.61 0.75 Инжир
Жиры 0.15 0.3 Инжир
Витамин C 8.1 2 Арбуз
Углеводы 7.55 19.18 Инжир
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.24 0.37 Инжир
Кальций 7 35 Инжир
Калий 112 232 Инжир
Магний 10 17 Инжир
Сахар 6.2 16.26 Инжир
Клетчатка 0.4 2.9 Инжир
Медь 0.042 0.07 Инжир
Цинк 0.1 0.15 Инжир
Крахмал 0 Арбуз
Фосфор 11 14 Инжир
Натрий 1 1
Витамин A 569 142 Арбуз
Витамин E 0.05 0.11 Инжир
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.033 0.06 Инжир
Витамин B2 0.021 0.05 Инжир
Витамин B3 0.178 0.4 Инжир
Витамин B5 0.221 0.3 Инжир
Витамин B6 0.045 0.113 Инжир
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.1 4.7 Инжир
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.016 0.06 Арбуз
Мононенасыщенные жиры 0.037 0.066 Инжир
Полиненасыщенные жиры 0.05 0.144 Инжир
Триптофан 0.007 0.006 Арбуз
Треонин 0.027 0.024 Арбуз
Изолейцин 0.019 0.023 Инжир
Лейцин 0.018 0.033 Инжир
Лизин 0.062 0.03 Арбуз
Метионин 0.006 0.006
Фенилаланин 0.015 0.018 Инжир
Валин 0.016 0.028 Инжир
Гистидин 0.006 0.011 Инжир
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.