Сравнить продукты Арроурут и Каштан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +152% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +116% |
| Содержит больше КальцийКальций | +666.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +57.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +290.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +390.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +131.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +789.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1305.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +76.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +112% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +590% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +107.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11800% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +492.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 338µg | 38µg | 75% |
| Медь | 0.121mg | 0.472mg | 39% |
| Марганец | 0.174mg | 0.854mg | 30% |
| Витамин C | 1.9mg | 26.7mg | 28% |
| Калий | 454mg | 715mg | 8% |
| Магний | 25mg | 54mg | 7% |
| Железо | 2.22mg | 1.73mg | 6% |
| Витамин B3 | 1.693mg | 0.731mg | 6% |
| Углеводы | 13.39g | 27.76g | 5% |
| Клетчатка | 1.3g | 5% | |
| Кальций | 6mg | 46mg | 4% |
| Белки | 4.24g | 2g | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 131kcal | 3% |
| Витамин B6 | 0.266mg | 0.233mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.545g | 3% |
| Витамин B2 | 0.059mg | 0.104mg | 3% |
| Цинк | 0.63mg | 0.25mg | 3% |
| Жиры | 0.2g | 1.38g | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.004g | 0.476g | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 0.26g | 1% |
| Чистые углеводы | 12.09g | 27.76g | N/A |
| Фосфор | 98mg | 99mg | 0% |
| Натрий | 26mg | 27mg | 0% |
| Витамин A | 1µg | 1µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.148mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.292mg | 0.316mg | 0% |
| Триптофан | 0.022mg | 0% | |
| Треонин | 0.071mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.079mg | 0% | |
| Лейцин | 0.118mg | 0% | |
| Лизин | 0.118mg | 0% | |
| Метионин | 0.047mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.084mg | 0% | |
| Валин | 0.112mg | 0% | |
| Гистидин | 0.055mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
27%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Каштан более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Каштан ниже (Разница - 4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арроурут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Арроурут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.221g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Арроурут дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах