Сравнить продукты Банан и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +840% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +180.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +173.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +200% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +109.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +925.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +873.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +680% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +129% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +60.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +71.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +20220% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215% |
| Содержит больше ХолинХолин | +90.8% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +244% |
| Содержит больше БелкиБелки | +158.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.87г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +190.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +2290% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +916.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +613.2% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +2000% |
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 89kcal | 34kcal |
|
| Белки | 1.09g | 2.82g |
|
| Жиры | 0.33g | 0.37g |
|
| Витамин C | 8.7mg | 89.2mg |
|
| 20.24g | 4.04g |
|
|
| Углеводы | 22.84g | 6.64g |
|
| Магний | 27mg | 21mg |
|
| Кальций | 5mg | 47mg |
|
| Калий | 358mg | 316mg |
|
| Железо | 0.26mg | 0.73mg |
|
| Сахар | 12.23g | 1.7g |
|
| Клетчатка | 2.6g | 2.6g | |
| Медь | 0.078mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.15mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 5.38g | 0g |
|
| Фосфор | 22mg | 66mg |
|
| Натрий | 1mg | 33mg |
|
| Витамин A | 64IU | 623IU |
|
| Витамин A | 3µg | 31µg |
|
| Витамин E | 0.1mg | 0.78mg |
|
| Марганец | 0.27mg | 0.21mg |
|
| Селен | 1µg | 2.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.071mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.117mg |
|
| Витамин B3 | 0.665mg | 0.639mg |
|
| Витамин B5 | 0.334mg | 0.573mg |
|
| Витамин B6 | 0.367mg | 0.175mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 101.6µg |
|
| Витамин B9 | 20µg | 63µg |
|
| Холин | 9.8mg | 18.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.112g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.032g | 0.011g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.073g | 0.038g |
|
| Триптофан | 0.009mg | 0.033mg |
|
| Треонин | 0.028mg | 0.088mg |
|
| Изолейцин | 0.028mg | 0.079mg |
|
| Лейцин | 0.068mg | 0.129mg |
|
| Лизин | 0.05mg | 0.135mg |
|
| Метионин | 0.008mg | 0.038mg |
|
| Фенилаланин | 0.049mg | 0.117mg |
|
| Валин | 0.047mg | 0.125mg |
|
| Гистидин | 0.077mg | 0.059mg |
|
| Фруктоза | 4.85g | 0.68g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
61%
Итоговая оценка минералов
14%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.073g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 16)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Банан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 32mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах