Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Банан и Лонган

Сравнить

Infographic

Банан vs Лонган infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21
Содержит больше Железо +100%
Содержит больше Кальций +400%
Содержит больше Калий +34.6%
Содержит больше Магний +170%
Содержит больше Цинк +200%
Содержит больше Медь +116.7%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 21

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин C +865.5%
Содержит больше Витамин B2 +91.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031
Содержит больше Витамин B3 +121.7%
Содержит больше Витамин C +865.5%
Содержит больше Витамин B2 +91.8%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.031

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12
Банан
38
Лонган
Итоговая оценка минералов
10
Банан
8
Лонган

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
7%
Банан
8%
Лонган
Carbohydrates
23%
Банан
15%
Лонган
Жиры
2%
Банан
0%
Лонган

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Банан Лонган
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Банан Лонган
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Сахар (Разница - 12.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лонган
Лонган содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.112g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Лонган
Гликемический индекс продукта Лонган ниже (Разница - 52)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Банан
Банан дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Банан
Продукт Банан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Банан Лонган Мнение
Калорийность 89 60 Банан
Белки 1.09 1.31 Лонган
Жиры 0.33 0.1 Банан
Витамин C 8.7 84 Лонган
Углеводы 22.84 15.14 Банан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 Банан
Железо 0.26 0.13 Банан
Кальций 5 1 Банан
Калий 358 266 Банан
Магний 27 10 Банан
Сахар 12.23 Банан
Клетчатка 2.6 1.1 Банан
Медь 0.078 0.169 Лонган
Цинк 0.15 0.05 Банан
Крахмал 5.38 Банан
Фосфор 22 21 Банан
Натрий 1 0 Лонган
Витамин A 64 Банан
Витамин E 0.1 Банан
Витамин D 0 Банан
Витамин B1 0.031 0.031
Витамин B2 0.073 0.14 Лонган
Витамин B3 0.665 0.3 Банан
Витамин B5 0.334 Банан
Витамин B6 0.367 Банан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0.5 Банан
Витамин B9 0 Банан
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.112 Лонган
Мононенасыщенные жиры 0.032 Банан
Полиненасыщенные жиры 0.073 Банан
Триптофан 0.009 Банан
Треонин 0.028 0.034 Лонган
Изолейцин 0.028 0.026 Банан
Лейцин 0.068 0.054 Банан
Лизин 0.05 0.046 Банан
Метионин 0.008 0.013 Лонган
Фенилаланин 0.049 0.03 Банан
Валин 0.047 0.058 Лонган
Гистидин 0.077 0.012 Банан
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.