foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Баранина и Рибай стейк

Сравнить

Infographic

Баранина vs Рибай стейк infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Цинк +32.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22
Содержит больше Кальций +54.5%
Содержит больше Калий +19.2%
Содержит больше Медь +48.8%
Содержит больше Фосфор +23.7%
Содержит больше Железо +19.1%
Содержит больше Цинк +32.5%
Содержит меньше Натрий -25%
Одинаковое количество вещества Магний - 22

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.9%
Содержит больше Витамин E +40%
Содержит больше Витамин B1 +40.8%
Содержит больше Витамин B3 +35.7%
Содержит больше Витамин B5 +23.1%
Содержит больше Витамин B12 +21.4%
Содержит больше Витамин K +187.5%
Содержит больше Витамин D +250%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +14.8%
Содержит больше Витамин B6 +266.9%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
29
Рибай стейк
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
33
Рибай стейк

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
142%
Рибай стейк
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Рибай стейк
Жиры
97%
Баранина
101%
Рибай стейк

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Рибай стейк
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Рибай стейк
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рибай стейк
Рибай стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рибай стейк
Рибай стейк дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.854g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Рибай стейк Мнение
Калорийность 294 291 Баранина
Белки 24.52 23.69 Баранина
Жиры 20.94 21.81 Рибай стейк
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 97 80 Рибай стейк
Витамин D 2 7 Рибай стейк
Железо 1.88 2.24 Рибай стейк
Кальций 17 11 Баранина
Калий 310 260 Баранина
Магний 23 22 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.08 Баранина
Цинк 4.46 5.91 Рибай стейк
Крахмал
Фосфор 188 152 Баранина
Натрий 72 54 Рибай стейк
Витамин A 0 25 Рибай стейк
Витамин E 0.14 0.1 Баранина
Витамин D 0.1 0.2 Рибай стейк
Витамин B1 0.1 0.071 Баранина
Витамин B2 0.25 0.287 Рибай стейк
Витамин B3 6.66 4.908 Баранина
Витамин B5 0.66 0.536 Баранина
Витамин B6 0.13 0.477 Рибай стейк
Витамин B12 2.55 2.1 Баранина
Витамин K 4.6 1.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 1.478 Баранина
Насыщенные жиры 8.83 9.684 Баранина
Мононенасыщенные жиры 8.82 10.519 Рибай стейк
Полиненасыщенные жиры 1.51 1.027 Баранина
Триптофан 0.287 0.265 Баранина
Треонин 1.05 1.116 Рибай стейк
Изолейцин 1.183 1.103 Баранина
Лейцин 1.908 2.041 Рибай стейк
Лизин 2.166 2.269 Рибай стейк
Метионин 0.629 0.641 Рибай стейк
Фенилаланин 0.998 0.95 Баранина
Валин 1.323 1.184 Баранина
Гистидин 0.777 0.888 Рибай стейк
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.