foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Баранина и Тушеное мясо

Сравнить

Infographic

Баранина vs Тушеное мясо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Медь +20.2%
Содержит больше Железо +28.7%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит меньше Натрий -34.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174
Содержит больше Калий +34.2%
Содержит больше Магний +21.1%
Содержит больше Медь +20.2%
Содержит больше Железо +28.7%
Содержит больше Цинк +49.3%
Содержит меньше Натрий -34.7%
Одинаковое количество вещества Кальций - 16
Одинаковое количество вещества Фосфор - 174

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин K +155.6%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%
Содержит больше Витамин B1 +69.5%
Содержит больше Витамин B2 +46.2%
Содержит больше Витамин B3 +62.2%
Содержит больше Витамин B5 +15.6%
Содержит больше Витамин B12 +19.7%
Содержит больше Витамин K +155.6%
Содержит больше Витамин D +300%
Содержит больше Витамин E +264.3%
Содержит больше Витамин B6 +117.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Баранина
24
Тушеное мясо
Итоговая оценка минералов
32
Баранина
36
Тушеное мясо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
147%
Баранина
174%
Тушеное мясо
Carbohydrates
0%
Баранина
0%
Тушеное мясо
Жиры
97%
Баранина
88%
Тушеное мясо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Баранина Тушеное мясо
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Баранина Тушеное мясо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 25mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тушеное мясо
Тушеное мясо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.282g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тушеное мясо
Тушеное мясо дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Баранина
Баранина содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 19mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Баранина
Продукт Баранина более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Баранина Тушеное мясо Мнение
Калорийность 294 297 Тушеное мясо
Белки 24.52 28.94 Тушеное мясо
Жиры 20.94 19.17 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 97 116 Баранина
Витамин D 2 8 Тушеное мясо
Железо 1.88 2.42 Тушеное мясо
Кальций 17 16 Баранина
Калий 310 231 Баранина
Магний 23 19 Баранина
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.119 0.099 Баранина
Цинк 4.46 6.66 Тушеное мясо
Крахмал
Фосфор 188 174 Баранина
Натрий 72 47 Тушеное мясо
Витамин A 0 0
Витамин E 0.14 0.51 Тушеное мясо
Витамин D 0.1 0.2 Тушеное мясо
Витамин B1 0.1 0.059 Баранина
Витамин B2 0.25 0.171 Баранина
Витамин B3 6.66 4.105 Баранина
Витамин B5 0.66 0.571 Баранина
Витамин B6 0.13 0.283 Тушеное мясо
Витамин B12 2.55 2.13 Баранина
Витамин K 4.6 1.8 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 8.83 7.548 Тушеное мясо
Мононенасыщенные жиры 8.82 8.175 Баранина
Полиненасыщенные жиры 1.51 0.708 Баранина
Триптофан 0.287 0.19 Баранина
Треонин 1.05 1.156 Тушеное мясо
Изолейцин 1.183 1.317 Тушеное мясо
Лейцин 1.908 2.302 Тушеное мясо
Лизин 2.166 2.446 Тушеное мясо
Метионин 0.629 0.754 Тушеное мясо
Фенилаланин 0.998 1.143 Тушеное мясо
Валин 1.323 1.436 Тушеное мясо
Гистидин 0.777 0.924 Тушеное мясо
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.