Сравнить продукты Батат и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +71.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +96.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +394.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +226.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +350% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +583.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +4650% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3904.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +51.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2000% |
| Содержит больше ХолинХолин | +40.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ВодаВода | +125.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +521.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1986.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +127.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 961µg | 24µg | 104% |
| Фосфор | 54mg | 369mg | 45% |
| Витамин B9 | 6µg | 126µg | 30% |
| Витамин C | 19.6mg | 0mg | 22% |
| Белки | 2.01g | 12.5g | 21% |
| Железо | 0.69mg | 2.25mg | 20% |
| Селен | 0.2µg | 9.5µg | 17% |
| Натрий | 36mg | 375mg | 15% |
| Кальций | 38mg | 188mg | 15% |
| Клетчатка | 3.3g | 6.3g | 12% |
| Марганец | 0.497mg | 0.253mg | 11% |
| Цинк | 0.32mg | 1.44mg | 10% |
| Калорийность | 90kcal | 266kcal | 9% |
| Углеводы | 20.71g | 47.07g | 9% |
| Медь | 0.161mg | 0.094mg | 7% |
| Калий | 475mg | 718mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.188mg | 7% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.15µg | 6% |
| Жиры | 0.15g | 3.13g | 5% |
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.232mg | 4% |
| Витамин K | 2.3µg | 6.8µg | 4% |
| Крахмал | 7.05g | 3% | |
| Витамин E | 0.71mg | 0.47mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0g | 1% |
| Холин | 13.1mg | 18.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.5g | 1% | |
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.817mg | 1% |
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.25mg | 1% |
| Чистые углеводы | 17.41g | 40.77g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 2IU | 0% |
| Магний | 27mg | 28mg | 0% |
| Сахар | 6.48g | 9.38g | N/A |
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.106mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.081mg | 0% |
| Треонин | 0.107mg | 0.224mg | 0% |
| Изолейцин | 0.07mg | 0.268mg | 0% |
| Лейцин | 0.118mg | 0.44mg | 0% |
| Лизин | 0.084mg | 0.311mg | 0% |
| Метионин | 0.037mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.285mg | 0% |
| Валин | 0.11mg | 0.305mg | 0% |
| Гистидин | 0.039mg | 0.143mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
47%
27%
Итоговая оценка минералов
25%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Картофельный хлеб дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Батат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 339mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах