Сравнить продукты Батат и Сапота
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +111.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +68.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +107.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +13% |
| Содержит больше МедьМедь | +32.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +13339.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +723.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +122.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +197.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +38.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +16.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +20.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +206.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5000% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.097g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.4% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +721.1% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +79.4% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1305.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1432% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 124kcal |
|
| Белки | 2.01g | 1.45g |
|
| Жиры | 0.15g | 0.46g |
|
| Витамин C | 19.6mg | 23mg |
|
| 17.41g | 26.7g |
|
|
| Углеводы | 20.71g | 32.1g |
|
| Магний | 27mg | 11mg |
|
| Кальций | 38mg | 18mg |
|
| Калий | 475mg | 454mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.78mg |
|
| Сахар | 6.48g | 20.14g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 5.4g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.213mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.19mg |
|
| Крахмал | 7.05g | 6.33g |
|
| Фосфор | 54mg | 26mg |
|
| Натрий | 36mg | 7mg |
|
| Витамин A | 19218IU | 143IU |
|
| Витамин A | 961µg | 7µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 2.11mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.204mg |
|
| Селен | 0.2µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.013mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.116mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 1.432mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.397mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.72mg |
|
| Витамин K | 2.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 6µg | 7µg |
|
| Холин | 13.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.169g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 0.102g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.097g |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.107mg | 0.085mg |
|
| Изолейцин | 0.07mg | 0.061mg |
|
| Лейцин | 0.118mg | 0.073mg |
|
| Лизин | 0.084mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.037mg | 0.024mg |
|
| Фенилаланин | 0.114mg | 0.061mg |
|
| Валин | 0.11mg | 0.073mg |
|
| Гистидин | 0.039mg | 0.049mg |
|
| Фруктоза | 0.5g | 7.66g |
|
| 0.082g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.011g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
111%
29%
Итоговая оценка минералов
25%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сапота содержит меньше вещества Натрий (Разница - 29mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сапота ниже (Разница - 70)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Батат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.66g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.117g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Батат дешевле (Разница - $2.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Батат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах