Сравнить продукты Батат и Greek yogurt
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +236.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +847.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +5422.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +163.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +62.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +150% |
| Содержит больше СеленСелен | +4750% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +128020% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +365.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +614.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +167.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +354% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +162.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +15.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.01 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
20.71 г
Вода:
75.78 г
Другое:
1.35 г
Белки:
9 г
Жиры:
5 г
Углеводы:
3.98 г
Вода:
81.3 г
Другое:
0.72 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +420.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +87.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +347.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3233.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~81.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.002 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.092 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.395 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.136 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.469 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +106700% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +409.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 90kcal | 97kcal |
|
| Белки | 2.01g | 9g |
|
| Жиры | 0.15g | 5g |
|
| Витамин C | 19.6mg | 0mg |
|
| 17.41g | 3.98g |
|
|
| Углеводы | 20.71g | 3.98g |
|
| Холестерин | 0mg | 13mg |
|
| Магний | 27mg | 11mg |
|
| Кальций | 38mg | 100mg |
|
| Калий | 475mg | 141mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0mg |
|
| Сахар | 6.48g | 4g |
|
| Клетчатка | 3.3g | 0g |
|
| Медь | 0.161mg | 0.017mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.52mg |
|
| Крахмал | 7.05g |
|
|
| Фосфор | 54mg | 135mg |
|
| Натрий | 36mg | 35mg |
|
| Витамин A | 19218IU | 15IU |
|
| Витамин A | 961µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.71mg | 0.01mg |
|
| Марганец | 0.497mg | 0.009mg |
|
| Селен | 0.2µg | 9.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.107mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.106mg | 0.278mg |
|
| Витамин B3 | 1.487mg | 0.208mg |
|
| Витамин B5 | 0.884mg | 0.331mg |
|
| Витамин B6 | 0.286mg | 0.063mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.75µg |
|
| Витамин K | 2.3µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 5µg |
|
| Холин | 13.1mg | 15.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 2.395g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.002g | 2.136g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.092g | 0.469g |
|
| Триптофан | 0.04mg |
|
|
| Треонин | 0.107mg |
|
|
| Изолейцин | 0.07mg |
|
|
| Лейцин | 0.118mg |
|
|
| Лизин | 0.084mg |
|
|
| Метионин | 0.037mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.114mg |
|
|
| Валин | 0.11mg |
|
|
| Гистидин | 0.039mg |
|
|
| Фруктоза | 0.5g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.023g |
|
||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.209g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
111%
17%
Итоговая оценка минералов
25%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Батат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Батат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.343g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Батат более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Greek yogurt содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.48g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Greek yogurt содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Greek yogurt ниже (Разница - 58)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Greek yogurt дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах