Сравнить продукты Белый Хлеб и Авокадо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1100% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +556.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +15.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +277.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +5400% |
| Содержит больше МагнийМагний | +26.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +284.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +695.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +86.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +175% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +37% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +840.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +159.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +10400% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2 г
Жиры:
14.66 г
Углеводы:
8.53 г
Вода:
73.23 г
Другое:
1.58 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +479.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +340.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +101.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.126 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.799 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.816 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1535.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +13.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
37.17 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.57 г
Фруктоза:
2.43 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.67 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
0.11 г
Сахароза:
0.06 г
Глюкоза:
0.37 г
Фруктоза:
0.12 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +33690.9% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +324.3% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1925% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.067mg | 39% |
| Селен | 22µg | 0.4µg | 39% |
| Железо | 3.61mg | 0.55mg | 38% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 9.799g | 23% |
| Натрий | 490mg | 7mg | 21% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 1.738mg | 19% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 1.389mg | 17% |
| Жиры | 3.33g | 14.66g | 17% |
| Марганец | 0.536mg | 0.142mg | 17% |
| Витамин K | 0.2µg | 21µg | 17% |
| Клетчатка | 2.7g | 6.7g | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 0.11g | 15% |
| Белки | 8.85g | 2g | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 8.53g | 14% |
| Кальций | 144mg | 12mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.257mg | 13% |
| Витамин E | 0.22mg | 2.07mg | 12% |
| Калий | 126mg | 485mg | 11% |
| Витамин C | 0mg | 10mg | 11% |
| Медь | 0.101mg | 0.19mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.13mg | 9% |
| Витамин B9 | 111µg | 81µg | 8% |
| Фосфор | 98mg | 52mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 2.126g | 6% |
| Калорийность | 266kcal | 160kcal | 5% |
| Фруктоза | 2.43g | 0.12g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 7µg | 1% |
| Магний | 23mg | 29mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 1.816g | 1% |
| Цинк | 0.74mg | 0.64mg | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 1.83g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 0.66g | N/A |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Холин | 14.6mg | 14.2mg | 0% |
| Триптофан | 0.025mg | 0% | |
| Треонин | 0.073mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.084mg | 0% | |
| Лейцин | 0.143mg | 0% | |
| Лизин | 0.132mg | 0% | |
| Метионин | 0.038mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.097mg | 0% | |
| Валин | 0.107mg | 0% | |
| Гистидин | 0.049mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | 0.111g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.015g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
32%
Итоговая оценка минералов
56%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Белый Хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.428g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Авокадо содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.01g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Авокадо содержит меньше вещества Натрий (Разница - 483mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Авокадо ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах