Сравнить продукты Белый Хлеб и Савойская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +311.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +802.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +62.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +174.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +133.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +197.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +2344.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +82.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +29.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +661.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +710% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1493.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +186.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +38.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +18.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +118.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34300% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
8.85 г
Жиры:
3.33 г
Углеводы:
49.42 г
Вода:
36.42 г
Другое:
1.98 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +342.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3230% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +710.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +147.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +149.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.599 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8457.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3169.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 0.2µg | 68.8µg | 57% |
| Железо | 3.61mg | 0.4mg | 40% |
| Витамин B1 | 0.533mg | 0.07mg | 39% |
| Селен | 22µg | 0.9µg | 38% |
| Витамин C | 0mg | 31mg | 34% |
| Витамин B3 | 4.78mg | 0.3mg | 28% |
| Натрий | 490mg | 28mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.243mg | 0.03mg | 16% |
| Крахмал | 37.17g | 15% | |
| Марганец | 0.536mg | 0.18mg | 15% |
| Белки | 8.85g | 2g | 14% |
| Углеводы | 49.42g | 6.1g | 14% |
| Калорийность | 266kcal | 27kcal | 12% |
| Кальций | 144mg | 35mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.602g | 0.049g | 10% |
| Фосфор | 98mg | 42mg | 8% |
| Витамин B9 | 111µg | 80µg | 8% |
| Витамин B6 | 0.087mg | 0.19mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.536mg | 0.187mg | 7% |
| Витамин A | 0µg | 50µg | 6% |
| Жиры | 3.33g | 0.1g | 5% |
| Медь | 0.101mg | 0.062mg | 4% |
| Цинк | 0.74mg | 0.27mg | 4% |
| Фруктоза | 2.43g | 3% | |
| Калий | 126mg | 230mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.698g | 0.013g | 3% |
| Клетчатка | 2.7g | 3.1g | 2% |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.599g | 0.007g | 1% |
| Чистые углеводы | 46.72g | 3g | N/A |
| Сахар | 5.67g | 2.27g | N/A |
| Витамин E | 0.22mg | 0.17mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.027g | 0g | N/A |
| Холин | 14.6mg | 12.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.069mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.101mg | 0% | |
| Лейцин | 0.103mg | 0% | |
| Лизин | 0.094mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.064mg | 0% | |
| Валин | 0.085mg | 0% | |
| Гистидин | 0.041mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.166g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
34%
Итоговая оценка минералов
56%
14%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Савойская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Савойская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 462mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Савойская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.685g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Савойская капуста ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый Хлеб дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Белый Хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах