Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Белый шоколад и Бруност

Сравнить

Инфографика

Белый шоколад vs Бруност infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 60% 25% 9% 20% 20% 75% 12% 1% 25%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 50% 120% 124% 20% 27% 31% 190% 78% 5.2% 79%
Содержит меньше НатрийНатрий -85%
Содержит больше МагнийМагний +483.3%
Содержит больше КальцийКальций +101%
Содержит больше КалийКалий +392.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +116.7%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +54.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +152.3%
Содержит больше МарганецМарганец +400%
Содержит больше СеленСелен +222.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 3% 19% 0% 16% 65% 14% 36% 13% 70% 23% 5.3% 16%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 111% 0% 0% 79% 319% 15% 201% 63% 303% 0% 3.8% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3611.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +400%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +451.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +383.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +332.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.813mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 32% 59%
Белки: 5.87 г
Жиры: 32.09 г
Углеводы: 59.24 г
Вода: 1.3 г
Другое: 1.5 г
10% 30% 43% 13% 5%
Белки: 9.65 г
Жиры: 29.51 г
Углеводы: 42.65 г
Вода: 13.44 г
Другое: 4.75 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +38.9%
Содержит больше БелкиБелки +64.4%
Содержит больше ВодаВода +933.8%
Содержит больше ДругоеДругое +216.7%
Одинаковое количество вещества Жиры ~29.51g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
66% 31% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.412 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.097 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.013 г
68% 28% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 19.16 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.879 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.938 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +15.5%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~19.16g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.938g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Белый шоколад Бруност
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Белый шоколад Бруност DV% diff.
Витамин B2 0.282mg 1.382mg 85%
Витамин B12 0.56µg 2.42µg 78%
Витамин B5 0.608mg 3.351mg 55%
Фосфор 176mg 444mg 38%
Витамин A 9µg 334µg 36%
Калий 286mg 1409mg 33%
Холестерин 21mg 94mg 24%
Натрий 90mg 600mg 22%
Витамин B1 0.063mg 0.315mg 21%
Кальций 199mg 400mg 20%
Селен 4.5µg 14.5µg 18%
Витамин B6 0.056mg 0.271mg 17%
Магний 12mg 70mg 14%
Витамин K 9.1µg 8%
Белки 5.87g 9.65g 8%
Витамин E 0.96mg 6%
Углеводы 59.24g 42.65g 6%
Холин 29.5mg 5%
Калорийность 539kcal 466kcal 4%
Цинк 0.74mg 1.14mg 4%
Жиры 32.09g 29.51g 4%
Железо 0.24mg 0.52mg 4%
Мононенасыщенные жиры 9.097g 7.879g 3%
Медь 0.06mg 0.08mg 2%
Марганец 0.008mg 0.04mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Насыщенные жиры 19.412g 19.16g 1%
Витамин C 0.5mg 0mg 1%
Клетчатка 0.2g 0g 1%
Чистые углеводы 59.04g 42.65g N/A
Сахар 59g N/A
Витамин B3 0.745mg 0.813mg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.013g 0.938g 0%
Триптофан 0.135mg 0%
Треонин 0.393mg 0%
Изолейцин 0.519mg 0%
Лейцин 0.992mg 0%
Лизин 0.814mg 0%
Метионин 0.318mg 0%
Фенилаланин 0.54mg 0%
Валин 0.765mg 0%
Гистидин 0.293mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Белый шоколад Бруност
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
22%
Белый шоколад
84%
Бруност
Итоговая оценка минералов
26%
Белый шоколад
72%
Бруност

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Сахар (Разница - 59g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бруност
Бруност содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.252g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 14)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бруност
Продукт Бруност более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 73mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Белый шоколад
Белый шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Белый шоколад
Белый шоколад дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Белый шоколад - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167571/nutrients
  2. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.