Сравнить продукты Бешамель и Миндальное масло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +37.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +1760% |
| Содержит больше КальцийКальций | +175.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +358.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1561.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +7084.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +683.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +403% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +8779.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +14141.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1108.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +488.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +269.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
Белки:
20.96 г
Жиры:
55.5 г
Углеводы:
18.82 г
Вода:
1.64 г
Другое:
3.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +4818.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +456% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +724.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +113.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
32.445 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.613 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1115.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +758.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 105kcal | 614kcal |
|
| Белки | 3.77g | 20.96g |
|
| Жиры | 6.73g | 55.5g |
|
| Витамин C | 0.8mg | 0mg |
|
| 7.3g | 8.52g |
|
|
| Углеводы | 7.4g | 18.82g |
|
| Холестерин | 8mg | 0mg |
|
| Витамин D | 49IU | 0IU |
|
| Магний | 15mg | 279mg |
|
| Кальций | 126mg | 347mg |
|
| Калий | 163mg | 748mg |
|
| Железо | 0.21mg | 3.49mg |
|
| Сахар | 4.78g | 4.43g |
|
| Клетчатка | 0.1g | 10.3g |
|
| Медь | 0.013mg | 0.934mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 3.29mg |
|
| Крахмал | 0.08g |
|
|
| Фосфор | 101mg | 508mg |
|
| Натрий | 328mg | 7mg |
|
| Витамин A | 262IU | 1IU |
|
| Витамин A | 73µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.17mg | 24.21mg |
|
| Витамин D | 1.2µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.024mg | 2.131mg |
|
| Селен | 3.3µg | 2.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.055mg | 0.041mg |
|
| Витамин B2 | 0.184mg | 0.939mg |
|
| Витамин B3 | 0.261mg | 3.155mg |
|
| Витамин B5 | 0.339mg | 0.318mg |
|
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.103mg |
|
| Витамин B12 | 0.3µg | 0µg |
|
| Витамин K | 0.6µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 53µg |
|
| Холин | 14.1mg | 52.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 2.152g | 4.152g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.67g | 32.445g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.586g | 13.613g |
|
| Триптофан | 0.046mg | 0.159mg |
|
| Треонин | 0.147mg | 0.555mg |
|
| Изолейцин | 0.198mg | 0.813mg |
|
| Лейцин | 0.32mg | 1.483mg |
|
| Лизин | 0.259mg | 0.612mg |
|
| Метионин | 0.082mg | 0.122mg |
|
| Фенилаланин | 0.157mg | 1.149mg |
|
| Валин | 0.219mg | 0.937mg |
|
| Гистидин | 0.089mg | 0.55mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
68%
Итоговая оценка минералов
19%
141%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндальное масло содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное масло содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндальное масло содержит меньше вещества Натрий (Разница - 321mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Миндальное масло более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бешамель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель дешевле (Разница - $3)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах