Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бешамель и Папайя

Сравнить

Инфографика

Бешамель vs Папайя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 6% 16% 9.4% 15% 2.2% 4.3% 1% 5.2% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +530%
Содержит больше ЦинкЦинк +425%
Содержит больше ФосфорФосфор +910%
Содержит больше СеленСелен +450%
Содержит больше МагнийМагний +40%
Содержит больше КалийКалий +11.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19%
Содержит больше МедьМедь +246.2%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.6%
Содержит больше МарганецМарганец +66.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 203% 16% 6% 0% 5.8% 6.2% 6.7% 11% 8.8% 0% 6.5% 28% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +55.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +139.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +581.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +77.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +131.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +7512.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +76.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +36.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +333.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +311.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
11% 88%
Белки: 0.47 г
Жиры: 0.26 г
Углеводы: 10.82 г
Вода: 88.06 г
Другое: 0.39 г
Содержит больше БелкиБелки +702.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +2488.5%
Содержит больше ДругоеДругое +269.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46.2%
Одинаковое количество вещества Вода ~88.06g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
38% 34% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.081 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.072 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3608.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2634.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бешамель Папайя
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бешамель Папайя DV% diff.
Витамин C 0.8mg 60.9mg 67%
Натрий 328mg 8mg 14%
Фосфор 101mg 10mg 13%
Витамин B12 0.3µg 0µg 13%
Витамин B2 0.184mg 0.027mg 12%
Кальций 126mg 20mg 11%
Жиры 6.73g 0.26g 10%
Полиненасыщенные жиры 1.586g 0.058g 10%
Насыщенные жиры 2.152g 0.081g 9%
Витамин B9 9µg 37µg 7%
Белки 3.77g 0.47g 7%
Мононенасыщенные жиры 2.67g 0.072g 6%
Витамин D 49IU 0IU 6%
Клетчатка 0.1g 1.7g 6%
Витамин D 1.2µg 0µg 6%
Фруктоза 3.73g 5%
Селен 3.3µg 0.6µg 5%
Медь 0.013mg 0.045mg 4%
Цинк 0.42mg 0.08mg 3%
Витамин B5 0.339mg 0.191mg 3%
Холестерин 8mg 0mg 3%
Витамин A 73µg 47µg 3%
Калорийность 105kcal 43kcal 3%
Витамин B1 0.055mg 0.023mg 3%
Витамин K 0.6µg 2.6µg 2%
Железо 0.21mg 0.25mg 1%
Углеводы 7.4g 10.82g 1%
Витамин E 0.17mg 0.3mg 1%
Марганец 0.024mg 0.04mg 1%
Холин 14.1mg 6.1mg 1%
Магний 15mg 21mg 1%
Калий 163mg 182mg 1%
Витамин B3 0.261mg 0.357mg 1%
Чистые углеводы 7.3g 9.12g N/A
Сахар 4.78g 7.82g N/A
Витамин B6 0.041mg 0.038mg 0%
Триптофан 0.046mg 0.008mg 0%
Треонин 0.147mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.198mg 0.008mg 0%
Лейцин 0.32mg 0.016mg 0%
Лизин 0.259mg 0.025mg 0%
Метионин 0.082mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.157mg 0.009mg 0%
Валин 0.219mg 0.01mg 0%
Гистидин 0.089mg 0.005mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бешамель Папайя
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
15%
Бешамель
23%
Папайя
Итоговая оценка минералов
19%
Бешамель
8%
Папайя

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Натрий (Разница - 320mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Папайя
Папайя содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.071g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.04g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Бешамель
Бешамель дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Папайя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.