foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Бифштекс и Баранина

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Баранина infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Калий +21%
Содержит больше Цинк +18.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Медь +50.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит больше Калий +21%
Содержит больше Цинк +18.8%
Содержит больше Фосфор +17%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Кальций +240%
Содержит больше Медь +50.6%
Одинаковое количество вещества Железо - 1.88
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +317.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин K +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55
Содержит больше Витамин D +50%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6 +317.7%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B2 +37.4%
Содержит больше Витамин B3 +31.9%
Содержит больше Витамин K +206.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.55

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
29
Баранина
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
32
Баранина

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
147%
Баранина
Carbohydrates
0%
Бифштекс
0%
Баранина
Жиры
25%
Бифштекс
97%
Баранина

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Баранина
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Баранина
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 30mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.955g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Баранина
Баранина дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Баранина Мнение
Калорийность 134 294 Баранина
Белки 21.38 24.52 Баранина
Жиры 5.36 20.94 Баранина
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 67 97 Бифштекс
Витамин D 3 2 Бифштекс
Железо 2 1.88 Бифштекс
Кальций 5 17 Баранина
Калий 375 310 Бифштекс
Магний 25 23 Бифштекс
Сахар 0 0
Клетчатка 0 0
Медь 0.079 0.119 Баранина
Цинк 5.3 4.46 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 188 Бифштекс
Натрий 55 72 Бифштекс
Витамин A 6 0 Бифштекс
Витамин E 0.14 Баранина
Витамин D 0.1 0.1
Витамин B1 0.075 0.1 Баранина
Витамин B2 0.182 0.25 Баранина
Витамин B3 5.048 6.66 Баранина
Витамин B5 0.66 Баранина
Витамин B6 0.543 0.13 Бифштекс
Витамин B12 2.69 2.55 Бифштекс
Витамин K 1.5 4.6 Баранина
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0.253 Баранина
Насыщенные жиры 1.875 8.83 Бифштекс
Мононенасыщенные жиры 2.354 8.82 Баранина
Полиненасыщенные жиры 0.189 1.51 Баранина
Триптофан 0.262 0.287 Баранина
Треонин 1.099 1.05 Бифштекс
Изолейцин 1.09 1.183 Баранина
Лейцин 2.011 1.908 Бифштекс
Лизин 2.247 2.166 Бифштекс
Метионин 0.621 0.629 Баранина
Фенилаланин 0.931 0.998 Баранина
Валин 1.152 1.323 Баранина
Гистидин 0.868 0.777 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.