Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Бифштекс и Остро-кислый суп

Сравнить

Инфографика

Бифштекс vs Остро-кислый суп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 6.6% 30% 61% 24% 132% 91% 7.4% 1.2% 157%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 5.7% 4.9% 24% 8.7% 6% 14% 49% 11% 2.2%
Содержит больше МагнийМагний +155.6%
Содержит больше КальцийКальций +15.8%
Содержит больше КалийКалий +518.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +154.7%
Содержит больше МедьМедь +180.8%
Содержит больше ЦинкЦинк +2104.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +565.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.8%
Содержит больше СеленСелен +7100%
Содержит больше МарганецМарганец +844.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9% 0% 20% 32% 131% 32% 135% 173% 4% 6% 56%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 2% 7.8% 3% 6.5% 7.2% 9.5% 14% 15% 13% 2.8% 6% 22%
Содержит больше Витамин EВитамин E +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +351.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1276.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +132.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +814.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +1280%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Содержит больше ХолинХолин +155.1%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~8µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
27% 15% 58%
Белки: 26.72 г
Жиры: 15.11 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.96 г
Другое: 0.21 г
3% 4% 91%
Белки: 2.58 г
Жиры: 1.21 г
Углеводы: 4.35 г
Вода: 90.65 г
Другое: 1.21 г
Содержит больше БелкиБелки +935.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +1148.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +56.4%
Содержит больше ДругоеДругое +476.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.951 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.298 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.56 г
28% 35% 38%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.229 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.288 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.311 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2086.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +80.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.2%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Остро-кислый суп
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Бифштекс Остро-кислый суп Мнение
Калорийность 250kcal 39kcal Бифштекс
Белки 26.72g 2.58g Бифштекс
Жиры 15.11g 1.21g Бифштекс
0g 3.85g Остро-кислый суп
Углеводы 0g 4.35g Остро-кислый суп
Холестерин 79mg 21mg Остро-кислый суп
Витамин D 5IU Остро-кислый суп
Магний 23mg 9mg Бифштекс
Кальций 22mg 19mg Бифштекс
Калий 340mg 55mg Бифштекс
Железо 1.63mg 0.64mg Бифштекс
Сахар 0g 0.42g Бифштекс
Клетчатка 0g 0.5g Остро-кислый суп
Медь 0.073mg 0.026mg Бифштекс
Цинк 4.85mg 0.22mg Бифштекс
Крахмал 2.43g Остро-кислый суп
Фосфор 213mg 32mg Бифштекс
Натрий 57mg 376mg Бифштекс
Витамин A 0IU 34IU Остро-кислый суп
Витамин A, RAE 0µg 9µg Остро-кислый суп
Витамин E 0.45mg 0.39mg Бифштекс
Витамин D 0.1µg Остро-кислый суп
Марганец 0.009mg 0.085mg Остро-кислый суп
Селен 28.8µg 0.4µg Бифштекс
Витамин B1 0.078mg 0.026mg Бифштекс
Витамин B2 0.14mg 0.031mg Бифштекс
Витамин B3 6.978mg 0.507mg Бифштекс
Витамин B5 0.527mg 0.227mg Бифштекс
Витамин B6 0.585mg 0.064mg Бифштекс
Витамин B12 1.38µg 0.1µg Бифштекс
Витамин K 1.6µg 1.1µg Бифштекс
Витамин B9 8µg 8µg
Холин 101.8mg 39.9mg Бифштекс
Насыщенные жиры 5.951g 0.229g Остро-кислый суп
Мононенасыщенные жиры 6.298g 0.288g Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.56g 0.311g Бифштекс
Триптофан 0.173mg 0.019mg Бифштекс
Треонин 1.054mg 0.111mg Бифштекс
Изолейцин 1.201mg 0.08mg Бифштекс
Лейцин 2.099mg 0.151mg Бифштекс
Лизин 2.23mg 153mg Остро-кислый суп
Метионин 0.687mg 0.039mg Бифштекс
Фенилаланин 1.042mg 0.085mg Бифштекс
Валин 1.309mg 0.092mg Бифштекс
Гистидин 0.842mg 0.058mg Бифштекс
0.03g Остро-кислый суп
Омега 6 - линолевая кислота 0.273g Остро-кислый суп

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Остро-кислый суп
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Бифштекс
8%
Остро-кислый суп
Итоговая оценка минералов
53%
Бифштекс
13%
Остро-кислый суп

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Остро-кислый суп
Остро-кислый суп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.722g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Остро-кислый суп
Гликемический индекс продукта Остро-кислый суп ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.42g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 319mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бифштекс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168720/nutrients
  2. Остро-кислый суп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.