Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бифштекс и Пико-де-гальо

Сравнить

Infographic

Бифштекс vs Пико-де-гальо infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит меньше Натрий -88.3%
Содержит больше Железо +∞%
Содержит больше Кальций +∞%
Содержит меньше Натрий -88.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +5116.7%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +5116.7%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
29
Бифштекс
3
Пико-де-гальо
Итоговая оценка минералов
35
Бифштекс
7
Пико-де-гальо

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
128%
Бифштекс
0%
Пико-де-гальо
Carbohydrates
0%
Бифштекс
9%
Пико-де-гальо
Жиры
25%
Бифштекс
0%
Пико-де-гальо

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бифштекс Пико-де-гальо
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бифштекс Пико-де-гальо
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.875g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Пико-де-гальо
Гликемический индекс продукта Пико-де-гальо ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пико-де-гальо
Пико-де-гальо дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.25g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бифштекс
Бифштекс содержит меньше вещества Натрий (Разница - 414mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Бифштекс
Продукт Бифштекс более богат микроэлементом витамины

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бифштекс Пико-де-гальо Мнение
Калорийность 134 31 Бифштекс
Белки 21.38 0 Бифштекс
Жиры 5.36 0 Бифштекс
Витамин C 0 3.8 Пико-де-гальо
Углеводы 0 9.38 Пико-де-гальо
Холестерин 67 0 Пико-де-гальо
Витамин D 3 Бифштекс
Железо 2 0 Бифштекс
Кальций 5 0 Бифштекс
Калий 375 Бифштекс
Магний 25 Бифштекс
Сахар 0 6.25 Пико-де-гальо
Клетчатка 0 Бифштекс
Медь 0.079 Бифштекс
Цинк 5.3 Бифштекс
Крахмал
Фосфор 220 Бифштекс
Натрий 55 469 Бифштекс
Витамин A 6 313 Пико-де-гальо
Витамин E
Витамин D 0.1 Бифштекс
Витамин B1 0.075 Бифштекс
Витамин B2 0.182 Бифштекс
Витамин B3 5.048 Бифштекс
Витамин B5
Витамин B6 0.543 Бифштекс
Витамин B12 2.69 Бифштекс
Витамин K 1.5 Бифштекс
Витамин B9 0 Бифштекс
Транс-жиры 0.253 Пико-де-гальо
Насыщенные жиры 1.875 0 Пико-де-гальо
Мононенасыщенные жиры 2.354 Бифштекс
Полиненасыщенные жиры 0.189 Бифштекс
Триптофан 0.262 Бифштекс
Треонин 1.099 Бифштекс
Изолейцин 1.09 Бифштекс
Лейцин 2.011 Бифштекс
Лизин 2.247 Бифштекс
Метионин 0.621 Бифштекс
Фенилаланин 0.931 Бифштекс
Валин 1.152 Бифштекс
Гистидин 0.868 Бифштекс
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.