Сравнить продукты Блины и Брокколи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +366% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +146.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +140.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +496% |
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +139.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +74.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +183.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +145.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +29633.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +41.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +127% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2521.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +326.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +210.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +68.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22390.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11602.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 89.2mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 85% | |
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0.038g | 29% |
| Селен | 14.9µg | 2.5µg | 23% |
| Холестерин | 59mg | 0mg | 20% |
| Натрий | 439mg | 33mg | 18% |
| Кальций | 219mg | 47mg | 17% |
| Жиры | 9.7g | 0.37g | 14% |
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.117mg | 13% |
| Фосфор | 159mg | 66mg | 13% |
| Железо | 1.8mg | 0.73mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.071mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.175mg | 10% |
| Калорийность | 227kcal | 34kcal | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0.039g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Белки | 6.4g | 2.82g | 7% |
| Углеводы | 28.3g | 6.64g | 7% |
| Витамин B9 | 38µg | 63µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0.011g | 6% |
| Витамин B3 | 1.567mg | 0.639mg | 6% |
| Витамин E | 0.78mg | 5% | |
| Калий | 132mg | 316mg | 5% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Витамин A | 54µg | 31µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.573mg | 3% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Цинк | 0.56mg | 0.41mg | 1% |
| Магний | 16mg | 21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 28.3g | 4.04g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Медь | 0.049mg | 0.049mg | 0% |
| Марганец | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Триптофан | 0.08mg | 0.033mg | 0% |
| Треонин | 0.237mg | 0.088mg | 0% |
| Изолейцин | 0.297mg | 0.079mg | 0% |
| Лейцин | 0.513mg | 0.129mg | 0% |
| Лизин | 0.321mg | 0.135mg | 0% |
| Метионин | 0.147mg | 0.038mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.117mg | 0% |
| Валин | 0.335mg | 0.125mg | 0% |
| Гистидин | 0.152mg | 0.059mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
59%
Итоговая оценка минералов
42%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 406mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.083g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Блины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах