Сравнить продукты Блины и Картофельный хлеб
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +16.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +56.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КалийКалий | +443.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +25% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +157.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +132.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +26.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +120.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +165.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +25.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +46.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +101.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +404.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +231.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
Белки:
12.5 г
Жиры:
3.13 г
Углеводы:
47.07 г
Вода:
33.55 г
Другое:
3.75 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +209.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +66.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 227kcal | 266kcal |
|
| Белки | 6.4g | 12.5g |
|
| Жиры | 9.7g | 3.13g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 28.3g | 40.77g |
|
|
| Углеводы | 28.3g | 47.07g |
|
| Холестерин | 59mg | 0mg |
|
| Витамин D | 2IU |
|
|
| Магний | 16mg | 28mg |
|
| Кальций | 219mg | 188mg |
|
| Калий | 132mg | 718mg |
|
| Железо | 1.8mg | 2.25mg |
|
| Сахар | 9.38g |
|
|
| Клетчатка | 6.3g |
|
|
| Медь | 0.049mg | 0.094mg |
|
| Цинк | 0.56mg | 1.44mg |
|
| Фосфор | 159mg | 369mg |
|
| Натрий | 439mg | 375mg |
|
| Витамин A | 196IU | 89IU |
|
| Витамин A | 54µg | 24µg |
|
| Витамин E | 0.47mg |
|
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.2mg | 0.253mg |
|
| Селен | 14.9µg | 9.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.201mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.281mg | 0.106mg |
|
| Витамин B3 | 1.567mg | 1.25mg |
|
| Витамин B5 | 0.405mg | 0.817mg |
|
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.232mg |
|
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.15µg |
|
| Витамин K | 6.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 38µg | 126µg |
|
| Холин | 18.4mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.122g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.474g | 0g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 4.447g | 0g |
|
| Триптофан | 0.08mg | 0.081mg |
|
| Треонин | 0.237mg | 0.224mg |
|
| Изолейцин | 0.297mg | 0.268mg |
|
| Лейцин | 0.513mg | 0.44mg |
|
| Лизин | 0.321mg | 0.311mg |
|
| Метионин | 0.147mg | 0.112mg |
|
| Фенилаланин | 0.319mg | 0.285mg |
|
| Валин | 0.335mg | 0.305mg |
|
| Гистидин | 0.152mg | 0.143mg |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
27%
Итоговая оценка минералов
42%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Натрий (Разница - 64mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Картофельный хлеб содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.122g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Картофельный хлеб ниже (Разница - 5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Картофельный хлеб более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Блины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.38g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах