foodstruct logo
Найти продукты по питательности | Анализ рациона питания

Сравнить продукты Большеротый окунь и Акулы

Сравнить

Infographic

Большеротый окунь vs Акулы infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Калий +105%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Цинк +18.6%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Кальций +78.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 49
Содержит больше Железо +28.6%
Содержит больше Калий +105%
Содержит больше Медь +21.2%
Содержит больше Цинк +18.6%
Содержит больше Фосфор +21%
Содержит больше Кальций +78.9%
Содержит меньше Натрий -10.2%
Одинаковое количество вещества Магний - 49

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +173.8%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +196%
Содержит больше Витамин A +124%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.6%
Содержит больше Витамин B1 +173.8%
Содержит больше Витамин B5 +24.5%
Содержит больше Витамин B12 +196%
Содержит больше Витамин A +124%
Содержит больше Витамин B2 +67.6%
Содержит больше Витамин B3 +14.9%
Содержит больше Витамин B6 +15.6%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
31
Большеротый окунь
22
Акулы
Итоговая оценка минералов
24
Большеротый окунь
20
Акулы

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
136%
Большеротый окунь
126%
Акулы
Carbohydrates
0%
Большеротый окунь
0%
Акулы
Жиры
14%
Большеротый окунь
21%
Акулы

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Большеротый окунь Акулы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Большеротый окунь Акулы
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.275g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Большеротый окунь
Продукт Большеротый окунь более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 52mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акулы
Акулы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Акулы
Продукт Акулы более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Большеротый окунь Акулы Мнение
Калорийность 124 130 Акулы
Белки 22.73 20.98 Большеротый окунь
Жиры 2.99 4.51 Акулы
Витамин C 0 0
Углеводы 0 0
Холестерин 103 51 Акулы
Витамин D 24 Акулы
Железо 1.08 0.84 Большеротый окунь
Кальций 19 34 Акулы
Калий 328 160 Большеротый окунь
Магний 51 49 Большеротый окунь
Сахар 0 Акулы
Клетчатка 0 0
Медь 0.04 0.033 Большеротый окунь
Цинк 0.51 0.43 Большеротый окунь
Крахмал
Фосфор 254 210 Большеротый окунь
Натрий 88 79 Акулы
Витамин A 104 233 Акулы
Витамин E 1 Акулы
Витамин D 0.6 Акулы
Витамин B1 0.115 0.042 Большеротый окунь
Витамин B2 0.037 0.062 Акулы
Витамин B3 2.558 2.938 Акулы
Витамин B5 0.865 0.695 Большеротый окунь
Витамин B6 0.346 0.4 Акулы
Витамин B12 4.41 1.49 Большеротый окунь
Витамин K 0.1 Акулы
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 0.65 0.925 Большеротый окунь
Мононенасыщенные жиры 0.846 1.808 Акулы
Полиненасыщенные жиры 1.005 1.195 Акулы
Триптофан 0.255 0.235 Большеротый окунь
Треонин 0.997 0.92 Большеротый окунь
Изолейцин 1.047 0.967 Большеротый окунь
Лейцин 1.848 1.705 Большеротый окунь
Лизин 2.088 1.926 Большеротый окунь
Метионин 0.673 0.621 Большеротый окунь
Фенилаланин 0.887 0.819 Большеротый окунь
Валин 1.171 1.081 Большеротый окунь
Гистидин 0.669 0.618 Большеротый окунь
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.