Сравнить продукты Большеротый окунь и Бисквит
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +183.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +171.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +54.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -84.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1136.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +168.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +105% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1889.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +26.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +203.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +888.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +5412.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +209.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +510% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
7 г
Жиры:
16.3 г
Углеводы:
44.6 г
Вода:
28.9 г
Другое:
3.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +224.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +153.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +445.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +247.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.324 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.93 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.163 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -85% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +719.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +314.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 353kcal |
|
| Белки | 22.73g | 7g |
|
| Жиры | 2.99g | 16.3g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.2mg |
|
| 0g | 43.1g |
|
|
| Углеводы | 0g | 44.6g |
|
| Холестерин | 103mg | 3mg |
|
| Магний | 51mg | 18mg |
|
| Кальций | 19mg | 235mg |
|
| Калий | 328mg | 121mg |
|
| Железо | 1.08mg | 2.9mg |
|
| Сахар | 2.18g |
|
|
| Клетчатка | 0g | 1.5g |
|
| Медь | 0.04mg | 0.082mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.54mg |
|
| Фосфор | 254mg | 164mg |
|
| Натрий | 88mg | 580mg |
|
| Витамин A | 104IU | 82IU |
|
| Витамин A, RAE | 31µg |
|
|
| Марганец | 0.019mg | 0.378mg |
|
| Селен | 46.8µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.356mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.31mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 2.949mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.285mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.035mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 0.08µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 61µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 4.324g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 6.93g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 4.163g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.087mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 0.211mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 0.273mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 0.514mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 0.226mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.132mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 0.347mg |
|
| Валин | 1.171mg | 0.313mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.161mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
23%
Итоговая оценка минералов
52%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Натрий (Разница - 492mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.674g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Большеротый окунь ниже (Разница - 44)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бисквит содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 100mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах