Сравнить продукты Большеротый окунь и Печень
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +264.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +90% |
| Содержит больше КалийКалий | +118.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1559.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +1485% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1217.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -44.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1478.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +44.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +17204.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +124.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +5835.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +229.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +451.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +323.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1530% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
3.76 г
Вода:
64.32 г
Другое:
1.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +47.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +63% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.63 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.05 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.05g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 165kcal |
|
| Белки | 22.73g | 26.02g |
|
| Жиры | 2.99g | 4.4g |
|
| Витамин C | 0mg | 23.6mg |
|
| 0g | 3.76g |
|
|
| Углеводы | 0g | 3.76g |
|
| Холестерин | 103mg | 355mg |
|
| Магний | 51mg | 14mg |
|
| Кальций | 19mg | 10mg |
|
| Калий | 328mg | 150mg |
|
| Железо | 1.08mg | 17.92mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.634mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 6.72mg |
|
| Фосфор | 254mg | 241mg |
|
| Натрий | 88mg | 49mg |
|
| Витамин A | 104IU | 17997IU |
|
| Витамин A | 31µg | 5405µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.3mg |
|
| Селен | 46.8µg | 67.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.258mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 2.196mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 8.435mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 4.774mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.57mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 18.67µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 163µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.63g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 1.05g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.366mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.107mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.32mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.319mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.007mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.645mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.274mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.607mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.708mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.03g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
366%
Итоговая оценка минералов
52%
161%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Печень содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Печень более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 252mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Большеротый окунь содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.76g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Большеротый окунь дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах