Сравнить продукты Большеротый окунь и Sheepshead
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +45.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +94.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +56.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +205% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +23.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +37.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -17% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +10.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1050% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +91.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +35.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +70% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
22.73 г
Жиры:
2.99 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.36 г
Другое:
0.92 г
Белки:
26.02 г
Жиры:
1.63 г
Углеводы:
0 г
Вода:
69.04 г
Другое:
3.31 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +83.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +259.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~69.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.65 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.846 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.36 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.35 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.382 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +141.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +163.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 124kcal | 126kcal |
|
| Белки | 22.73g | 26.02g |
|
| Жиры | 2.99g | 1.63g |
|
| Холестерин | 103mg | 64mg |
|
| Магний | 51mg | 35mg |
|
| Кальций | 19mg | 37mg |
|
| Калий | 328mg | 512mg |
|
| Железо | 1.08mg | 0.67mg |
|
| Медь | 0.04mg | 0.122mg |
|
| Цинк | 0.51mg | 0.63mg |
|
| Фосфор | 254mg | 350mg |
|
| Натрий | 88mg | 73mg |
|
| Витамин A | 104IU | 115IU |
|
| Витамин A | 31µg | 35µg |
|
| Марганец | 0.019mg | 0.021mg |
|
| Селен | 46.8µg | 51.3µg |
|
| Витамин B1 | 0.115mg | 0.01mg |
|
| Витамин B2 | 0.037mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 2.558mg | 1.8mg |
|
| Витамин B5 | 0.865mg | 0.87mg |
|
| Витамин B6 | 0.346mg | 0.35mg |
|
| Витамин B12 | 4.41µg | 2.3µg |
|
| Витамин B9 | 10µg | 17µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.65g | 0.36g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.846g | 0.35g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.005g | 0.382g |
|
| Триптофан | 0.255mg | 0.291mg |
|
| Треонин | 0.997mg | 1.141mg |
|
| Изолейцин | 1.047mg | 1.199mg |
|
| Лейцин | 1.848mg | 2.115mg |
|
| Лизин | 2.088mg | 2.39mg |
|
| Метионин | 0.673mg | 0.77mg |
|
| Фенилаланин | 0.887mg | 1.016mg |
|
| Валин | 1.171mg | 1.34mg |
|
| Гистидин | 0.669mg | 0.766mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.217g | 0.083g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.75g | 0.107g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.04g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
60%
38%
Итоговая оценка минералов
52%
61%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Sheepshead содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Sheepshead содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Sheepshead содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.29g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Sheepshead более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах