Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Бразильский орех и Пекан

Сравнить

Infographic

Бразильский орех vs Пекан infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Магний +210.7%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Фосфор +161.7%
Содержит больше Цинк +11.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53
Содержит больше Кальций +128.6%
Содержит больше Калий +60.7%
Содержит больше Магний +210.7%
Содержит больше Медь +45.3%
Содержит больше Фосфор +161.7%
Содержит больше Цинк +11.6%
Содержит меньше Натрий -100%
Одинаковое количество вещества Железо - 2.53

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +303.6%
Содержит больше Витамин C +57.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3 +295.6%
Содержит больше Витамин B5 +369%
Содержит больше Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66
Содержит больше Витамин E +303.6%
Содержит больше Витамин C +57.1%
Содержит больше Витамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2 +271.4%
Содержит больше Витамин B3 +295.6%
Содержит больше Витамин B5 +369%
Содержит больше Витамин B6 +107.9%
Содержит больше Витамин K +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.66

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20
Бразильский орех
23
Пекан
Итоговая оценка минералов
123
Бразильский орех
68
Пекан

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
86%
Бразильский орех
55%
Пекан
Carbohydrates
12%
Бразильский орех
14%
Пекан
Жиры
310%
Бразильский орех
332%
Пекан

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бразильский орех Пекан
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента гликемический индекс =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бразильский орех Пекан
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекан
Пекан содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.954g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекан
Пекан дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Пекан
Продукт Пекан более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бразильский орех
Бразильский орех содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Бразильский орех
Продукт Бразильский орех более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бразильский орех Пекан Мнение
Калорийность 659 691 Пекан
Белки 14.32 9.17 Бразильский орех
Жиры 67.1 71.97 Пекан
Витамин C 0.7 1.1 Пекан
Углеводы 11.74 13.86 Пекан
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 2.43 2.53 Пекан
Кальций 160 70 Бразильский орех
Калий 659 410 Бразильский орех
Магний 376 121 Бразильский орех
Сахар 2.33 3.97 Пекан
Клетчатка 7.5 9.6 Пекан
Медь 1.743 1.2 Бразильский орех
Цинк 4.06 4.53 Пекан
Крахмал 0.25 0.46 Пекан
Фосфор 725 277 Бразильский орех
Натрий 3 0 Пекан
Витамин A 0 56 Пекан
Витамин E 5.65 1.4 Бразильский орех
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.617 0.66 Пекан
Витамин B2 0.035 0.13 Пекан
Витамин B3 0.295 1.167 Пекан
Витамин B5 0.184 0.863 Пекан
Витамин B6 0.101 0.21 Пекан
Витамин B12 0 0
Витамин K 0 3.5 Пекан
Витамин B9 0 0
Транс-жиры
Насыщенные жиры 16.134 6.18 Пекан
Мононенасыщенные жиры 23.879 40.801 Пекан
Полиненасыщенные жиры 24.399 21.614 Бразильский орех
Триптофан 0.135 0.093 Бразильский орех
Треонин 0.365 0.306 Бразильский орех
Изолейцин 0.518 0.336 Бразильский орех
Лейцин 1.19 0.598 Бразильский орех
Лизин 0.49 0.287 Бразильский орех
Метионин 1.124 0.183 Бразильский орех
Фенилаланин 0.639 0.426 Бразильский орех
Валин 0.76 0.411 Бразильский орех
Гистидин 0.409 0.262 Бразильский орех
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.