Сравнить продукты Брауни и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +103.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +32.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +40.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +21.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +50% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +131.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +56.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +46% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +31.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +58.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +54.8% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.412 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.71 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +64.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.5% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~11.181g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 466kcal | 412kcal |
|
| Белки | 6.2g | 4.9g |
|
| Жиры | 29.1g | 22.2g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0.2mg |
|
| 50.2g | 52.2g |
|
|
| Углеводы | 50.2g | 52.2g |
|
| Холестерин | 73mg | 87mg |
|
| Магний | 53mg | 26mg |
|
| Кальций | 57mg | 32mg |
|
| Калий | 176mg | 133mg |
|
| Железо | 1.84mg | 1.48mg |
|
| Медь | 0.388mg | 0.211mg |
|
| Цинк | 0.97mg | 1.02mg |
|
| Фосфор | 132mg | 94mg |
|
| Натрий | 343mg | 262mg |
|
| Витамин A | 827IU | 357IU |
|
| Витамин A | 176µg | 82µg |
|
| Марганец | 0.587mg | 0.712mg |
|
| Селен | 11.5µg | 12µg |
|
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.188mg |
|
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg |
|
| Витамин B3 | 0.982mg | 0.847mg |
|
| Витамин B5 | 0.328mg | 0.479mg |
|
| Витамин B6 | 0.094mg | 0.06mg |
|
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.17µg |
|
| Витамин B9 | 29µg | 26µg |
|
| Насыщенные жиры | 7.319g | 3.989g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 11.181g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 5.71g |
|
| Триптофан | 0.078mg | 0.069mg |
|
| Треонин | 0.228mg | 0.189mg |
|
| Изолейцин | 0.265mg | 0.223mg |
|
| Лейцин | 0.447mg | 0.372mg |
|
| Лизин | 0.283mg | 0.248mg |
|
| Метионин | 0.132mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.298mg | 0.25mg |
|
| Валин | 0.323mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.136mg | 0.116mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0.001g | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0.008g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
16%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах