Сравнить продукты Брауни и Пекановый пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+78.1%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Одинаковое количество вещества Селен - 12
Содержит
больше
Кальций
+78.1%
Содержит
больше
Железо
+24.3%
Содержит
больше
Магний
+103.8%
Содержит
больше
Фосфор
+40.4%
Содержит
больше
Калий
+32.3%
Содержит
больше
Медь
+83.9%
Содержит
меньше
Натрий
-23.6%
Содержит
больше
Марганец
+21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Одинаковое количество вещества Селен - 12
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
6
Содержит
больше
Витамин A
+131.7%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Содержит
больше
Витамин A
+131.7%
Содержит
больше
Витамин C
+50%
Содержит
больше
Витамин B3
+15.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.7%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+11.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+46%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
Белки:
6.2 г
Жиры:
29.1 г
Углеводы:
50.2 г
Вода:
12.6 г
Другое:
1.9 г
Белки:
4.9 г
Жиры:
22.2 г
Углеводы:
52.2 г
Вода:
19.5 г
Другое:
1.2 г
Содержит
больше
Белки
+26.5%
Содержит
больше
Жиры
+31.1%
Содержит
больше
Другое
+58.3%
Содержит
больше
Вода
+54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.181
Насыщенные жиры:
7.319 г
Мононенасыщенные жиры:
10.839 г
Полиненасыщенные жиры:
9.412 г
Насыщенные жиры:
3.989 г
Мононенасыщенные жиры:
11.181 г
Полиненасыщенные жиры:
5.71 г
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+64.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.181
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
50.2g | 52.2g | ||
Белки | 6.2g | 4.9g | |
Жиры | 29.1g | 22.2g | |
Углеводы | 50.2g | 52.2g | |
Калорийность | 466kcal | 412kcal | |
Кальций | 57mg | 32mg | |
Железо | 1.84mg | 1.48mg | |
Магний | 53mg | 26mg | |
Фосфор | 132mg | 94mg | |
Калий | 176mg | 133mg | |
Натрий | 343mg | 262mg | |
Цинк | 0.97mg | 1.02mg | |
Медь | 0.388mg | 0.211mg | |
Марганец | 0.587mg | 0.712mg | |
Селен | 11.5µg | 12µg | |
Витамин A | 827IU | 357IU | |
Витамин A, RAE | 176µg | 82µg | |
Витамин C | 0.3mg | 0.2mg | |
Витамин B1 | 0.141mg | 0.188mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.18mg | |
Витамин B3 | 0.982mg | 0.847mg | |
Витамин B5 | 0.328mg | 0.479mg | |
Витамин B6 | 0.094mg | 0.06mg | |
Витамин B9, общий | 29µg | 26µg | |
Витамин B12 | 0.16µg | 0.17µg | |
Триптофан | 0.078mg | 0.069mg | |
Треонин | 0.228mg | 0.189mg | |
Изолейцин | 0.265mg | 0.223mg | |
Лейцин | 0.447mg | 0.372mg | |
Лизин | 0.283mg | 0.248mg | |
Метионин | 0.132mg | 0.125mg | |
Фенилаланин | 0.298mg | 0.25mg | |
Валин | 0.323mg | 0.255mg | |
Гистидин | 0.136mg | 0.116mg | |
Холестерин | 73mg | 87mg | |
Насыщенные жиры | 7.319g | 3.989g | |
0.006g | 0.008g | ||
0.001g | 0.001g | ||
Мононенасыщенные жиры | 10.839g | 11.181g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.412g | 5.71g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
17%
Итоговая оценка минералов
54%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах