Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Пекановый пирог

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Пекановый пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +78.1%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит больше Медь +83.9%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Марганец +21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Одинаковое количество вещества Селен - 12
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 10% 56% 19% 41% 12% 35% 28% 71% 93% 66%
Содержит больше Кальций +78.1%
Содержит больше Железо +24.3%
Содержит больше Магний +103.8%
Содержит больше Фосфор +40.4%
Содержит больше Калий +32.3%
Содержит больше Медь +83.9%
Содержит меньше Натрий -23.6%
Содержит больше Марганец +21.3%
Одинаковое количество вещества Цинк - 1.02
Одинаковое количество вещества Селен - 12

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +131.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.5%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 22% 0% 0% 1% 47% 42% 16% 29% 14% 20% 22% 0%
Содержит больше Витамин A +131.7%
Содержит больше Витамин C +50%
Содержит больше Витамин B3 +15.9%
Содержит больше Витамин B6 +56.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +11.5%
Содержит больше Витамин B1 +33.3%
Содержит больше Витамин B5 +46%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 0.17

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Жиры +31.1%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Вода +54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
5% 22% 52% 20%
Белки: 4.9 г
Жиры: 22.2 г
Углеводы: 52.2 г
Вода: 19.5 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +26.5%
Содержит больше Жиры +31.1%
Содержит больше Другое +58.3%
Содержит больше Вода +54.8%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 52.2

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.181
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: 9.412 г
19% 54% 27%
Насыщенные жиры: 3.989 г
Мононенасыщенные жиры: 11.181 г
Полиненасыщенные жиры: 5.71 г
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +64.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -45.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры - 11.181

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брауни Пекановый пирог
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Пекановый пирог Мнение
50.2g 52.2g Пекановый пирог
Белки 6.2g 4.9g Брауни
Жиры 29.1g 22.2g Брауни
Углеводы 50.2g 52.2g Пекановый пирог
Калорийность 466kcal 412kcal Брауни
Кальций 57mg 32mg Брауни
Железо 1.84mg 1.48mg Брауни
Магний 53mg 26mg Брауни
Фосфор 132mg 94mg Брауни
Калий 176mg 133mg Брауни
Натрий 343mg 262mg Пекановый пирог
Цинк 0.97mg 1.02mg Пекановый пирог
Медь 0.388mg 0.211mg Брауни
Марганец 0.587mg 0.712mg Пекановый пирог
Селен 11.5µg 12µg Пекановый пирог
Витамин A 827IU 357IU Брауни
Витамин A, RAE 176µg 82µg Брауни
Витамин C 0.3mg 0.2mg Брауни
Витамин B1 0.141mg 0.188mg Пекановый пирог
Витамин B2 0.19mg 0.18mg Брауни
Витамин B3 0.982mg 0.847mg Брауни
Витамин B5 0.328mg 0.479mg Пекановый пирог
Витамин B6 0.094mg 0.06mg Брауни
Витамин B9, общий 29µg 26µg Брауни
Витамин B12 0.16µg 0.17µg Пекановый пирог
Триптофан 0.078mg 0.069mg Брауни
Треонин 0.228mg 0.189mg Брауни
Изолейцин 0.265mg 0.223mg Брауни
Лейцин 0.447mg 0.372mg Брауни
Лизин 0.283mg 0.248mg Брауни
Метионин 0.132mg 0.125mg Брауни
Фенилаланин 0.298mg 0.25mg Брауни
Валин 0.323mg 0.255mg Брауни
Гистидин 0.136mg 0.116mg Брауни
Холестерин 73mg 87mg Брауни
Насыщенные жиры 7.319g 3.989g Пекановый пирог
0.006g 0.008g Пекановый пирог
0.001g 0.001g
Мононенасыщенные жиры 10.839g 11.181g Пекановый пирог
Полиненасыщенные жиры 9.412g 5.71g Брауни

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брауни Пекановый пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Брауни
17%
Пекановый пирог
Итоговая оценка минералов
54%
Брауни
43%
Пекановый пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 81mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекановый пирог
Пекановый пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брауни
Брауни содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 14mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брауни
Гликемический индекс продукта Брауни ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Брауни
Продукт Брауни более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Пекановый пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172786/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.