Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Брауни и Фокачча

Сравнить

Инфографика

Брауни vs Фокачча infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 38% 17% 16% 69% 129% 26% 57% 45% 77% 63%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 11% 10% 119% 30% 36% 55% 73% 47% 87%
Содержит больше МагнийМагний +165%
Содержит больше КальцийКальций +62.9%
Содержит больше КалийКалий +54.4%
Содержит больше МедьМедь +326.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -38.9%
Содержит больше МарганецМарганец +61.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +71.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +37.1%
Содержит больше СеленСелен +38.3%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~128mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 59% 0% 0% 35% 44% 18% 20% 22% 20% 0% 22% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 28% 0% 118% 69% 69% 39% 26% 0% 14% 104% 1.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +233.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +58.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +273.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +96.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +20.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Брауни Фокачча DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 9.412g 0.994g 56%
Жиры 29.1g 7.89g 33%
Медь 0.388mg 0.091mg 33%
Насыщенные жиры 7.319g 0.877g 29%
Витамин B9 29µg 138µg 27%
Витамин B1 0.141mg 0.47mg 27%
Холестерин 73mg 0mg 24%
Витамин A 176µg 0µg 20%
Витамин B3 0.982mg 3.67mg 17%
Железо 1.84mg 3.16mg 17%
Мононенасыщенные жиры 10.839g 5.67g 13%
Калорийность 466kcal 249kcal 11%
Марганец 0.587mg 0.364mg 10%
Натрий 343mg 561mg 9%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.301mg 9%
Магний 53mg 20mg 8%
Селен 11.5µg 15.9µg 8%
Клетчатка 1.8g 7%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Витамин B5 0.328mg 0.645mg 6%
Углеводы 50.2g 35.82g 5%
Белки 6.2g 8.77g 5%
Витамин K 5.7µg 5%
Цинк 0.97mg 1.33mg 3%
Калий 176mg 114mg 2%
Кальций 57mg 35mg 2%
Холин 2.9mg 1%
Фосфор 132mg 128mg 1%
Витамин B6 0.094mg 0.113mg 1%
Витамин C 0.3mg 0mg 0%
Чистые углеводы 50.2g 34.02g N/A
Сахар 1.75g N/A
Триптофан 0.078mg 0%
Треонин 0.228mg 0%
Изолейцин 0.265mg 0%
Лейцин 0.447mg 0%
Лизин 0.283mg 0%
Метионин 0.132mg 0%
Фенилаланин 0.298mg 0%
Валин 0.323mg 0%
Гистидин 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.001g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.006g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 29% 50% 13% 2%
Белки: 6.2 г
Жиры: 29.1 г
Углеводы: 50.2 г
Вода: 12.6 г
Другое: 1.9 г
9% 8% 36% 46%
Белки: 8.77 г
Жиры: 7.89 г
Углеводы: 35.82 г
Вода: 45.91 г
Другое: 1.61 г
Содержит больше ЖирыЖиры +268.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +40.1%
Содержит больше ДругоеДругое +18%
Содержит больше БелкиБелки +41.5%
Содержит больше ВодаВода +264.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
27% 39% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.319 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 10.839 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.412 г
12% 75% 13%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.877 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.994 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +91.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +846.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Брауни - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Фокачча - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167945/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.