Сравнить продукты Брецель и Окорок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +107.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +209.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1779.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +28.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +53.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +343.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +88% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +31% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5433.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +440.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +188.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +5259.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +88.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +2062% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +139.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +260.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 384kcal | 145kcal |
|
| Белки | 10.04g | 20.93g |
|
| Жиры | 2.93g | 5.53g |
|
| Витамин C | 2.1mg | 0mg |
|
| 76.99g | 1.5g |
|
|
| Углеводы | 80.39g | 1.5g |
|
| Холестерин | 0mg | 53mg |
|
| Витамин D | 0IU | 32IU |
|
| Магний | 29mg | 14mg |
|
| Кальций | 27mg | 8mg |
|
| Калий | 223mg | 287mg |
|
| Железо | 4.58mg | 1.48mg |
|
| Сахар | 2.21g | 0g |
|
| Клетчатка | 3.4g | 0g |
|
| Медь | 0.156mg | 0.079mg |
|
| Цинк | 1.04mg | 2.88mg |
|
| Крахмал | 72.58g |
|
|
| Фосфор | 128mg | 196mg |
|
| Натрий | 1240mg | 1203mg |
|
| Витамин E | 0.47mg | 0.25mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.8µg |
|
| Марганец | 1.015mg | 0.054mg |
|
| Селен | 4.4µg | 19.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.424mg | 0.754mg |
|
| Витамин B2 | 0.332mg | 0.202mg |
|
| Витамин B3 | 5.27mg | 4.023mg |
|
| Витамин B5 | 0.322mg | 0.403mg |
|
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.4mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.65µg |
|
| Витамин K | 2.8µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 166µg | 3µg |
|
| Транс-жиры | 0.004g |
|
|
| Холин | 29.5mg | 85.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.391g | 1.81g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.727g | 2.62g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.291g | 0.54g |
|
| Триптофан | 0.097mg | 0.251mg |
|
| Треонин | 0.25mg | 0.931mg |
|
| Изолейцин | 0.407mg | 0.918mg |
|
| Лейцин | 0.757mg | 1.661mg |
|
| Лизин | 0.257mg | 1.775mg |
|
| Метионин | 0.177mg | 0.553mg |
|
| Фенилаланин | 0.52mg | 0.904mg |
|
| Валин | 0.48mg | 0.908mg |
|
| Гистидин | 0.22mg | 0.75mg |
|
| Фруктоза | 0.31g |
|
|
| 0.063g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.001g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 1.223g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
45%
Итоговая оценка минералов
67%
55%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 37mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 83)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брецель содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брецель содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.419g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах