Сравнить продукты Брокколи и Кекс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +51.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +25% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +183.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +17740% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +153.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +280.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +6673.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +215% |
| Содержит больше ХолинХолин | +110.1% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +15.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +253% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2359.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +827.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +26.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +38081.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8644.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 89.2mg | 0.5mg | 99% |
| Витамин K | 101.6µg | 1.5µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.038g | 3.323g | 22% |
| Углеводы | 6.64g | 61.6g | 18% |
| Железо | 0.73mg | 2.07mg | 17% |
| Калорийность | 34kcal | 324kcal | 15% |
| Жиры | 0.37g | 9.1g | 13% |
| Витамин B9 | 63µg | 20µg | 11% |
| Витамин B6 | 0.175mg | 0.046mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.011g | 4.2g | 10% |
| Витамин B5 | 0.573mg | 0.226mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 0.039g | 1.048g | 5% |
| Калий | 316mg | 153mg | 5% |
| Клетчатка | 2.6g | 3.7g | 4% |
| Натрий | 33mg | 101mg | 3% |
| Витамин A | 31µg | 7µg | 3% |
| Холин | 18.7mg | 8.9mg | 2% |
| Фосфор | 66mg | 52mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.05mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.639mg | 0.791mg | 1% |
| Фруктоза | 0.68g | 1% | |
| Витамин B2 | 0.117mg | 0.099mg | 1% |
| Витамин E | 0.78mg | 0.9mg | 1% |
| Цинк | 0.41mg | 0.27mg | 1% |
| Кальций | 47mg | 33mg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2µg | 1% |
| Белки | 2.82g | 2.9g | 0% |
| Чистые углеводы | 4.04g | 57.9g | N/A |
| Сахар | 1.7g | 27.42g | N/A |
| Медь | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Марганец | 0.21mg | 0.22mg | 0% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Триптофан | 0.033mg | 0.042mg | 0% |
| Треонин | 0.088mg | 0.102mg | 0% |
| Изолейцин | 0.079mg | 0.121mg | 0% |
| Лейцин | 0.129mg | 0.206mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.121mg | 0% |
| Метионин | 0.038mg | 0.059mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.117mg | 0.14mg | 0% |
| Валин | 0.125mg | 0.144mg | 0% |
| Гистидин | 0.059mg | 0.071mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
59%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Кекс дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брокколи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.72g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брокколи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 68mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.009g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Брокколи более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах