Foodstruct
Advanced Nutrition Search | Diet Analysis

Сравнить продукты Брокколи и Перец чили

Сравнить

Infographic

Брокколи vs Перец чили infographic
Copy infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +235.7%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Железо +41.1%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Магний - 23
Содержит больше Кальций +235.7%
Содержит больше Цинк +57.7%
Содержит больше Фосфор +53.5%
Содержит больше Железо +41.1%
Содержит больше Медь +163.3%
Содержит меньше Натрий -72.7%
Одинаковое количество вещества Калий - 322
Одинаковое количество вещества Магний - 23

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5 +185.1%
Содержит больше Витамин K +625.7%
Содержит больше Витамин C +61.1%
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +189.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072
Содержит больше Витамин E +13%
Содержит больше Витамин B2 +36%
Содержит больше Витамин B5 +185.1%
Содержит больше Витамин K +625.7%
Содержит больше Витамин C +61.1%
Содержит больше Витамин A +52.8%
Содержит больше Витамин B3 +94.7%
Содержит больше Витамин B6 +189.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 - 0.072

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
80
Брокколи
81
Перец чили
Итоговая оценка минералов
14
Брокколи
13
Перец чили

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
17%
Брокколи
11%
Перец чили
Carbohydrates
7%
Брокколи
9%
Перец чили
Жиры
2%
Брокколи
2%
Перец чили

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Брокколи Перец чили
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Брокколи Перец чили
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Перец чили
Перец чили содержит меньше вещества Натрий (Разница - 24mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брокколи
Брокколи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брокколи
Брокколи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.003g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Брокколи
Гликемический индекс продукта Брокколи ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Брокколи Перец чили Мнение
Калорийность 34 40 Перец чили
Белки 2.82 1.87 Брокколи
Жиры 0.37 0.44 Перец чили
Витамин C 89.2 143.7 Перец чили
Углеводы 6.64 8.81 Перец чили
Холестерин 0 0
Витамин D 0 0
Железо 0.73 1.03 Перец чили
Кальций 47 14 Брокколи
Калий 316 322 Перец чили
Магний 21 23 Перец чили
Сахар 1.7 5.3 Перец чили
Клетчатка 2.6 1.5 Брокколи
Медь 0.049 0.129 Перец чили
Цинк 0.41 0.26 Брокколи
Крахмал 0 Брокколи
Фосфор 66 43 Брокколи
Натрий 33 9 Перец чили
Витамин A 623 952 Перец чили
Витамин E 0.78 0.69 Брокколи
Витамин D 0 0
Витамин B1 0.071 0.072 Перец чили
Витамин B2 0.117 0.086 Брокколи
Витамин B3 0.639 1.244 Перец чили
Витамин B5 0.573 0.201 Брокколи
Витамин B6 0.175 0.506 Перец чили
Витамин B12 0 0
Витамин K 101.6 14 Брокколи
Витамин B9 0 0
Транс-жиры 0 0
Насыщенные жиры 0.039 0.042 Брокколи
Мононенасыщенные жиры 0.011 0.024 Перец чили
Полиненасыщенные жиры 0.038 0.239 Перец чили
Триптофан 0.033 0.026 Брокколи
Треонин 0.088 0.074 Брокколи
Изолейцин 0.079 0.065 Брокколи
Лейцин 0.129 0.105 Брокколи
Лизин 0.135 0.089 Брокколи
Метионин 0.038 0.024 Брокколи
Фенилаланин 0.117 0.062 Брокколи
Валин 0.125 0.084 Брокколи
Гистидин 0.059 0.041 Брокколи
Главным источником информации является база данных состава продуктов департамента сельского хозяйства США.
Данные представленные FoodStruct.com должны использоваться только в ознакомительных целях.
Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.