Foodstruct
Поиск продуктов | Анализ диеты | Гликемчиеский индекс продуктов

Сравнить продукты Бруност и Вяленые помидоры

Сравнить

What are the differences between Бруност and Вяленые помидоры?

  • Бруност is higher in Витамин B2, Витамин B5, Фосфор, Кальций, Витамин A and RAE, yet Вяленые помидоры is higher in Витамин C, Витамин B12 and Медь.
  • Вяленые помидоры's daily need coverage for Витамин C is 113% more.
  • Бруност has 10 times more Насыщенные жиры than Вяленые помидоры. While Бруност has 19.16g of Насыщенные жиры, Вяленые помидоры has only 1.893g.

We used Cheese, gjetost and Tomatoes, sun-dried, packed in oil, drained types in this article.

Инфографика

Бруност vs Вяленые помидоры infographic
Скопировать ссылку инфографики

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
:
Содержит больше Кальций +751.1%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Фосфор +219.4%
Содержит больше Железо +415.4%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Магний +15.7%
Содержит больше Медь +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.7%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 20% 120% 125% 50% 27% 32% 191% 79%
Железо Кальций Калий Магний Медь Цинк Фосфор Натрий 101% 15% 139% 58% 158% 22% 60% 35%
Содержит больше Кальций +751.1%
Содержит больше Цинк +46.2%
Содержит больше Фосфор +219.4%
Содержит больше Железо +415.4%
Содержит больше Калий +11.1%
Содержит больше Магний +15.7%
Содержит больше Медь +491.3%
Содержит меньше Натрий -55.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +260.8%
Содержит больше Витамин B5 +599.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +15.5%
Содержит больше Витамин B3 +346.5%
Содержит больше Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 0% 67% 0% 0% 79% 319% 16% 202% 63% 303% 0% 4%
Витамин C Витамин A Витамин E Витамин D Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B12 Витамин K Витамин B9, общий 340% 78% 0% 0% 49% 89% 69% 29% 74% 0% 0% 18%
Содержит больше Витамин B1 +63.2%
Содержит больше Витамин B2 +260.8%
Содержит больше Витамин B5 +599.6%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин A +15.5%
Содержит больше Витамин B3 +346.5%
Содержит больше Витамин B6 +17.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +360%

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
87
Бруност
62
Вяленые помидоры
Итоговая оценка минералов
80
Бруност
73
Вяленые помидоры

Сравнение макроэлементов

Диаграммы сравнения макроэлементов сравнивают количество белков, жиров и углеводов в 300 граммах продукта. Оценка в процентах показвывает сколько процентов необходимого ежедневного количества (daily value) того или иного макроэлемента содержитсся в 300 граммах продукта.
Белки
58%
Бруност
30%
Вяленые помидоры
Carbohydrates
43%
Бруност
23%
Вяленые помидоры
Жиры
136%
Бруност
65%
Вяленые помидоры

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Бруност Вяленые помидоры
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Бруност Вяленые помидоры
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 334mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.267g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вяленые помидоры
Вяленые помидоры дешевле (Разница - $0.6)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бруност
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Таблица сравнения всех элементов

В столбце "Мнение" мы сделали предположение о том, какой из продуктов может быть препочтительнее в некоторый случаях. Хотим обратить ваше внимание на то, что иногда это мнение может не совпадать с вашим и мы просим вас проигнироировать содержание этого столбца в таких случаях. Мы например предположили, что меньше животных жиров лучше, чем больше, хотя есть современные теории которые утверждают, что это не так.
Nutrient Бруност Вяленые помидоры Мнение
Калорийность 466 213 Бруност
Белки 9.65 5.06 Бруност
Жиры 29.51 14.08 Бруност
Витамин C 0 101.8 Вяленые помидоры
Углеводы 42.65 23.33 Бруност
Холестерин 94 0 Вяленые помидоры
Витамин D 0 Вяленые помидоры
Железо 0.52 2.68 Вяленые помидоры
Кальций 400 47 Бруност
Калий 1409 1565 Вяленые помидоры
Магний 70 81 Вяленые помидоры
Сахар
Клетчатка 0 5.8 Вяленые помидоры
Медь 0.08 0.473 Вяленые помидоры
Цинк 1.14 0.78 Бруност
Крахмал
Фосфор 444 139 Бруност
Натрий 600 266 Вяленые помидоры
Витамин A 1113 1286 Вяленые помидоры
Витамин E
Витамин D 0 Вяленые помидоры
Витамин B1 0.315 0.193 Бруност
Витамин B2 1.382 0.383 Бруност
Витамин B3 0.813 3.63 Вяленые помидоры
Витамин B5 3.351 0.479 Бруност
Витамин B6 0.271 0.319 Вяленые помидоры
Витамин B12 2.42 0 Бруност
Витамин K
Витамин B9, общий 5 23 Вяленые помидоры
Транс-жиры 0 Бруност
Насыщенные жиры 19.16 1.893 Вяленые помидоры
Мононенасыщенные жиры 7.879 8.663 Вяленые помидоры
Полиненасыщенные жиры 0.938 2.06 Вяленые помидоры
Триптофан 0.135 0.037 Бруност
Треонин 0.393 0.128 Бруност
Изолейцин 0.519 0.121 Бруност
Лейцин 0.992 0.185 Бруност
Лизин 0.814 0.186 Бруност
Метионин 0.318 0.044 Бруност
Фенилаланин 0.54 0.131 Бруност
Валин 0.765 0.13 Бруност
Гистидин 0.293 0.077 Бруност
Фруктоза

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Бруност - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171240/nutrients
  2. Вяленые помидоры - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169384/nutrients

Все значения дневных доз представлены для мужчин возраста 31-50 и диет с энергетической ценностью 2000 калорий.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.