Сравнить продукты Брюссельская капуста и Артишок
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -73.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +31.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +160.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +230% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +16.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +626.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5700% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +363.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +36.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1095.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +80.1% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
3.27 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
10.51 г
Вода:
84.94 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +21.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +17.4% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.27g
Одинаковое количество вещества
Вода
~84.94g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.036 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.064 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +238962.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -41.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 43kcal | 47kcal |
|
| Белки | 3.38g | 3.27g |
|
| Жиры | 0.3g | 0.15g |
|
| Витамин C | 85mg | 11.7mg |
|
| 5.15g | 5.11g |
|
|
| Углеводы | 8.95g | 10.51g |
|
| Магний | 23mg | 60mg |
|
| Кальций | 42mg | 44mg |
|
| Калий | 389mg | 370mg |
|
| Железо | 1.4mg | 1.28mg |
|
| Сахар | 2.2g | 0.99g |
|
| Клетчатка | 3.8g | 5.4g |
|
| Медь | 0.07mg | 0.231mg |
|
| Цинк | 0.42mg | 0.49mg |
|
| Фосфор | 69mg | 90mg |
|
| Натрий | 25mg | 94mg |
|
| Витамин A | 754IU | 13IU |
|
| Витамин A | 38µg | 1µg |
|
| Витамин E | 0.88mg | 0.19mg |
|
| Марганец | 0.337mg | 0.256mg |
|
| Селен | 1.6µg | 0.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.072mg |
|
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.066mg |
|
| Витамин B3 | 0.745mg | 1.046mg |
|
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.338mg |
|
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.116mg |
|
| Витамин K | 177µg | 14.8µg |
|
| Витамин B9 | 61µg | 68µg |
|
| Холин | 19.1mg | 34.4mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.062g | 0.036g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 0.005g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.064g |
|
| Триптофан | 0.037mg |
|
|
| Треонин | 0.12mg |
|
|
| Изолейцин | 0.132mg |
|
|
| Лейцин | 0.152mg |
|
|
| Лизин | 0.154mg |
|
|
| Метионин | 0.032mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.098mg |
|
|
| Валин | 0.155mg |
|
|
| Гистидин | 0.076mg |
|
|
| Фруктоза | 0.93g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
76%
19%
Итоговая оценка минералов
24%
31%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Артишок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.21g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Артишок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.026g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Артишок ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах