Сравнить продукты Брюссельская капуста и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +181.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +169.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +169.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3270% |
| Содержит больше МагнийМагний | +21.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1700% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +669% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +618.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +806.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +282.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +631.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +377.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +7945.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +510% |
| Содержит больше ХолинХолин | +24% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +521.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +256.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +54% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +318.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +110% |
| Содержит больше БелкиБелки | +656.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +8773.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +243.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +19796% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32043.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 0.769g | 1015% |
| Витамин K | 177µg | 2.2µg | 146% |
| Витамин C | 85mg | 0mg | 94% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 17.078g | 77% |
| Кальций | 42mg | 756mg | 71% |
| Фосфор | 69mg | 496mg | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Белки | 3.38g | 25.58g | 44% |
| Жиры | 0.3g | 26.62g | 40% |
| Натрий | 25mg | 876mg | 37% |
| Цинк | 0.42mg | 3.23mg | 26% |
| Селен | 1.6µg | 14.5µg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Витамин A | 38µg | 236µg | 22% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 7.393g | 18% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.321mg | 18% |
| Калорийность | 43kcal | 351kcal | 15% |
| Клетчатка | 3.8g | 0g | 15% |
| Марганец | 0.337mg | 0.01mg | 14% |
| Витамин B9 | 61µg | 10µg | 13% |
| Железо | 1.4mg | 0.52mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.073mg | 11% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.019mg | 10% |
| Калий | 389mg | 138mg | 7% |
| Медь | 0.07mg | 0.026mg | 5% |
| Витамин E | 0.88mg | 0.23mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 0.156mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 0.476mg | 3% |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Углеводы | 8.95g | 2.14g | 2% |
| Холин | 19.1mg | 15.4mg | 1% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Магний | 23mg | 28mg | 1% |
| Чистые углеводы | 5.15g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 2.2g | 0.56g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.12mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.132mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 0.152mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 0.154mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.032mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.098mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 0.155mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 1.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
32%
Итоговая оценка минералов
24%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Проволоне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.64g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 851mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 17.016g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Брюссельская капуста дешевле (Разница - $2.1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах