Сравнить продукты Брюссельская капуста и Штрудель
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +76.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +447.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +597.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +321.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +281.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +939.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +611.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +142% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
8.95 г
Вода:
86 г
Другое:
1.37 г
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +194.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3566.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +458.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +250.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.062 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.023 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
153 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3226.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +12073.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 153g | 4.6g | 989% |
| Витамин K | 177µg | 148% | |
| Витамин C | 85mg | 94% | |
| Витамин B12 | 0µg | 1.6µg | 67% |
| Железо | 1.4mg | 5.9mg | 56% |
| Витамин A | 38µg | 395µg | 40% |
| Натрий | 25mg | 691mg | 29% |
| Фосфор | 69mg | 263mg | 28% |
| Витамин B3 | 0.745mg | 5.3mg | 28% |
| Витамин B2 | 0.09mg | 0.45mg | 28% |
| Кальций | 42mg | 293mg | 25% |
| Витамин B6 | 0.219mg | 0.53mg | 24% |
| Витамин B1 | 0.139mg | 0.39mg | 21% |
| Жиры | 0.3g | 11g | 16% |
| Марганец | 0.337mg | 15% | |
| Калорийность | 43kcal | 318kcal | 14% |
| Углеводы | 8.95g | 50g | 14% |
| Насыщенные жиры | 0.062g | 2.7g | 12% |
| Клетчатка | 3.8g | 1.2g | 10% |
| Калий | 389mg | 71mg | 9% |
| Медь | 0.07mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.023g | 2.8g | 7% |
| Витамин B5 | 0.309mg | 6% | |
| Витамин E | 0.88mg | 0mg | 6% |
| Холестерин | 0mg | 12mg | 4% |
| Белки | 3.38g | 5g | 3% |
| Селен | 1.6µg | 3% | |
| Витамин B9 | 61µg | 74µg | 3% |
| Холин | 19.1mg | 3% | |
| Магний | 23mg | 13mg | 2% |
| Фруктоза | 0.93g | 1% | |
| Чистые углеводы | 5.15g | 48.8g | N/A |
| Витамин D | 0IU | 1IU | 0% |
| Сахар | 2.2g | 16.8g | N/A |
| Цинк | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.2g | N/A |
| Триптофан | 0.037mg | 0% | |
| Треонин | 0.12mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.132mg | 0% | |
| Лейцин | 0.152mg | 0% | |
| Лизин | 0.154mg | 0% | |
| Метионин | 0.032mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.098mg | 0% | |
| Валин | 0.155mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
73%
62%
Итоговая оценка минералов
24%
54%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.6g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 666mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюссельская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.638g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах