Сравнить продукты Булгур и Сельдерей пахучий
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +380% |
| Содержит больше МедьМедь | +114.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +338.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше КалийКалий | +282.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +171.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +212.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +39.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +13.1% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +22350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2600% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +103.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +5760% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
0.69 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.97 г
Вода:
95.43 г
Другое:
0.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +346.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +41.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +525.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +22.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.079 г
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.042g
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.032g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 16kcal |
|
| Белки | 3.08g | 0.69g |
|
| Жиры | 0.24g | 0.17g |
|
| Витамин C | 0mg | 3.1mg |
|
| 14.08g | 1.37g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 2.97g |
|
| Магний | 32mg | 11mg |
|
| Кальций | 10mg | 40mg |
|
| Калий | 68mg | 260mg |
|
| Железо | 0.96mg | 0.2mg |
|
| Сахар | 0.1g | 1.34g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.6g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.13mg |
|
| Фосфор | 40mg | 24mg |
|
| Натрий | 5mg | 80mg |
|
| Витамин A | 2IU | 449IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 22µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.27mg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.103mg |
|
| Селен | 0.6µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.021mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.057mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.32mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.246mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.074mg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 36µg |
|
| Холин | 6.9mg | 6.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.042g | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.032g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.079g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.009mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.02mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.021mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.032mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.027mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.005mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.02mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.027mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.012mg |
|
| Фруктоза | 0.37g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
16%
Итоговая оценка минералов
21%
10%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Сельдерей пахучий ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сельдерей пахучий дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.24g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Булгур содержит меньше вещества Натрий (Разница - 75mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Булгур более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Насыщенные жиры (0.042 g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах