Сравнить продукты Булгур и Egg noodles
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +52.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +78.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +93.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +20% |
| Содержит больше МедьМедь | +30.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +90% |
| Содержит больше СеленСелен | +3883.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +90% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +150% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +30.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +80.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1600% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +272.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.08 г
Жиры:
0.24 г
Углеводы:
18.58 г
Вода:
77.76 г
Другое:
0.34 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +47.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +762.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +35.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.042 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.098 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1774.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +463.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 83kcal | 138kcal |
|
| Белки | 3.08g | 4.54g |
|
| Жиры | 0.24g | 2.07g |
|
| 14.08g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 18.58g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 32mg | 21mg |
|
| Кальций | 10mg | 12mg |
|
| Калий | 68mg | 38mg |
|
| Железо | 0.96mg | 0.6mg |
|
| Сахар | 0.1g | 0.4g |
|
| Клетчатка | 4.5g | 1.2g |
|
| Медь | 0.075mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 0.57mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 40mg | 76mg |
|
| Натрий | 5mg | 5mg | |
| Витамин A | 2IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.01mg | 0.17mg |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 0.609mg | 0.315mg |
|
| Селен | 0.6µg | 23.9µg |
|
| Витамин B1 | 0.057mg | 0.03mg |
|
| Витамин B2 | 0.028mg | 0.02mg |
|
| Витамин B3 | 1mg | 0.4mg |
|
| Витамин B5 | 0.344mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.083mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин K | 0.5µg | 0µg |
|
| Витамин B9 | 18µg | 7µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 6.9mg | 25.7mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.042g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.031g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.098g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.048mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.089mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.114mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 0.208mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.085mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.048mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.145mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.139mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.071mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
6%
Итоговая оценка минералов
21%
30%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Булгур содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Булгур содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.3g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Булгур содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.377g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Булгур ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Egg noodles дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (5 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах