Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Буррито и Миндаль

Сравнить

Инфографика

Буррито vs Миндаль infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 29% 16% 27% 78% 58% 19% 19% 59% 52% 55%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Содержит больше СеленСелен +146.3%
Содержит больше МагнийМагний +575%
Содержит больше КальцийКальций +417.3%
Содержит больше КалийКалий +143.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.4%
Содержит больше МедьМедь +492.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +345.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +968.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.8%
Содержит больше МарганецМарганец +444.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 0% 0% 0% 73% 65% 35% 55% 32% 63% 0% 30% 15%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +41.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +95.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +306.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +93.5%
Содержит больше ХолинХолин +94.4%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.137mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~44µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 6% 33% 53% 2%
Белки: 6.48 г
Жиры: 6.22 г
Углеводы: 32.92 г
Вода: 52.53 г
Другое: 1.85 г
21% 50% 22% 4% 3%
Белки: 21.15 г
Жиры: 49.93 г
Углеводы: 21.55 г
Вода: 4.41 г
Другое: 2.96 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +52.8%
Содержит больше ВодаВода +1091.2%
Содержит больше БелкиБелки +226.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +702.7%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
54% 37% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.174 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.184 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.551 г
8% 66% 26%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.802 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 31.551 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 12.329 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -16.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1344.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +2137.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Буррито Миндаль
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Буррито Миндаль DV% diff.
Витамин E 25.63mg 171%
Медь 0.174mg 1.031mg 95%
Полиненасыщенные жиры 0.551g 12.329g 79%
Марганец 0.4mg 2.179mg 77%
Мононенасыщенные жиры 2.184g 31.551g 73%
Жиры 6.22g 49.93g 67%
Витамин B2 0.28mg 1.138mg 66%
Фосфор 45mg 481mg 62%
Магний 40mg 270mg 55%
Клетчатка 12.5g 50%
Белки 6.48g 21.15g 29%
Кальций 52mg 269mg 22%
Цинк 0.7mg 3.12mg 22%
Витамин B12 0.5µg 0µg 21%
Железо 2.08mg 3.71mg 20%
Натрий 454mg 1mg 20%
Калорийность 206kcal 579kcal 19%
Калий 301mg 733mg 13%
Селен 10.1µg 4.1µg 11%
Витамин B3 1.87mg 3.618mg 11%
Витамин B5 0.92mg 0.471mg 9%
Витамин B1 0.29mg 0.205mg 7%
Холин 26.8mg 52.1mg 5%
Углеводы 32.92g 21.55g 4%
Насыщенные жиры 3.174g 3.802g 3%
Холестерин 2mg 0mg 1%
Витамин B9 40µg 44µg 1%
Витамин C 0.9mg 0mg 1%
Чистые углеводы 32.92g 9.05g N/A
Сахар 4.35g N/A
Крахмал 0.72g 0%
Витамин B6 0.14mg 0.137mg 0%
Транс-жиры 0.015g N/A
Триптофан 0.079mg 0.211mg 0%
Треонин 0.244mg 0.601mg 0%
Изолейцин 0.27mg 0.751mg 0%
Лейцин 0.504mg 1.473mg 0%
Лизин 0.343mg 0.568mg 0%
Метионин 0.107mg 0.157mg 0%
Фенилаланин 0.351mg 1.132mg 0%
Валин 0.319mg 0.855mg 0%
Гистидин 0.172mg 0.539mg 0%
Фруктоза 0.11g 0%
0.003g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 12.32g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Буррито Миндаль
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
28%
Буррито
78%
Миндаль
Итоговая оценка минералов
41%
Буррито
142%
Миндаль

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 453mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндаль
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 37)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Миндаль
Продукт Миндаль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Буррито
Буррито содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.628g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Буррито
Буррито дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Буррито - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172038/nutrients
  2. Миндаль - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.