Сравнить продукты Вафля и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1175% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +33.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +61% |
| Содержит больше МагнийМагний | +168.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +182.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +439.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +66% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +62.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +162.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +65.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +69.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +29.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +48.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1114.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +624.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 291kcal | 250kcal |
|
| Белки | 7.9g | 10.2g |
|
| Жиры | 14.1g | 1.53g |
|
| Витамин C | 0.4mg | 0mg |
|
| 32.9g | 44.79g |
|
|
| Углеводы | 32.9g | 48.89g |
|
| Холестерин | 69mg | 0mg |
|
| Магний | 19mg | 51mg |
|
| Кальций | 255mg | 20mg |
|
| Калий | 159mg | 165mg |
|
| Железо | 2.31mg | 2.76mg |
|
| Сахар | 6.12g |
|
|
| Клетчатка | 4.1g |
|
|
| Медь | 0.062mg | 0.175mg |
|
| Цинк | 0.68mg | 1.1mg |
|
| Фосфор | 190mg | 142mg |
|
| Натрий | 511mg | 439mg |
|
| Витамин A | 228IU | 0IU |
|
| Витамин A | 65µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.32mg |
|
|
| Марганец | 0.265mg | 1.43mg |
|
| Селен | 46.2µg | 28.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.403mg |
|
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 2.073mg | 3.37mg |
|
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.147mg |
|
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 46µg | 76µg |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.936g |
|
| Триптофан | 0.099mg |
|
|
| Треонин | 0.289mg |
|
|
| Изолейцин | 0.362mg |
|
|
| Лейцин | 0.63mg |
|
|
| Лизин | 0.384mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.395mg |
|
|
| Валин | 0.409mg |
|
|
| Гистидин | 0.187mg |
|
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
26%
Итоговая оценка минералов
66%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Бейгл содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.866g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бейгл ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах