Сравнить продукты Вафля и Ежевика
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +779.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +272.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +28.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +763.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +11450% |
| Содержит больше МедьМедь | +166.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +143.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +490.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1215% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1234.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +75.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +86.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +84% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +5150% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +468.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2777.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +242.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +761.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7391.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2323.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 0.4µg | 83% |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 0.28g | 43% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.026mg | 25% |
| Фосфор | 190mg | 22mg | 24% |
| Витамин C | 0.4mg | 21mg | 23% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Кальций | 255mg | 29mg | 23% |
| Натрий | 511mg | 1mg | 22% |
| Жиры | 14.1g | 0.49g | 21% |
| Железо | 2.31mg | 0.62mg | 21% |
| Клетчатка | 5.3g | 21% | |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.02mg | 20% |
| Витамин K | 19.8µg | 17% | |
| Марганец | 0.265mg | 0.646mg | 17% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 0.014g | 13% |
| Белки | 7.9g | 1.39g | 13% |
| Калорийность | 291kcal | 43kcal | 12% |
| Медь | 0.062mg | 0.165mg | 11% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 0.047g | 9% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 0.646mg | 9% |
| Витамин E | 1.17mg | 8% | |
| Углеводы | 32.9g | 9.61g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 11µg | 6% |
| Витамин B9 | 46µg | 25µg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.276mg | 4% |
| Фруктоза | 2.4g | 3% | |
| Холин | 8.5mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.03mg | 2% |
| Цинк | 0.68mg | 0.53mg | 1% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 4.31g | N/A |
| Магний | 19mg | 20mg | 0% |
| Калий | 159mg | 162mg | 0% |
| Сахар | 4.88g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0% | |
| Треонин | 0.289mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.362mg | 0% | |
| Лейцин | 0.63mg | 0% | |
| Лизин | 0.384mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0% | |
| Валин | 0.409mg | 0% | |
| Гистидин | 0.187mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
17%
Итоговая оценка минералов
66%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Ежевика содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Ежевика содержит меньше вещества Натрий (Разница - 510mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Ежевика содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.852g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Ежевика ниже (Разница - 51)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.88g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах