Сравнить продукты Вафля и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +112.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +34.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -29.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +589.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +67.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +30.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +16.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +58.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +31.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +109.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +1237.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +24.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +86.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -48.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +86.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +93.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 46.2µg | 6.7µg | 72% |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Полиненасыщенные жиры | 6.785g | 13.137g | 42% |
| Холестерин | 69mg | 0mg | 23% |
| Железо | 2.31mg | 4.03mg | 22% |
| Крахмал | 49.69g | 20% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Жиры | 14.1g | 26.43g | 19% |
| Витамин B3 | 2.073mg | 4.352mg | 14% |
| Кальций | 255mg | 120mg | 14% |
| Витамин B1 | 0.263mg | 0.416mg | 13% |
| Насыщенные жиры | 2.866g | 5.562g | 12% |
| Витамин B9 | 46µg | 92µg | 12% |
| Калорийность | 291kcal | 510kcal | 11% |
| Марганец | 0.265mg | 0.491mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.25µg | 0µg | 10% |
| Натрий | 511mg | 726mg | 9% |
| Клетчатка | 2.3g | 9% | |
| Углеводы | 32.9g | 61.3g | 9% |
| Фосфор | 190mg | 248mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.347mg | 0.456mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.521g | 6.553g | 8% |
| Витамин A | 65µg | 0µg | 7% |
| Медь | 0.062mg | 0.104mg | 5% |
| Белки | 7.9g | 6.64g | 3% |
| Цинк | 0.68mg | 0.49mg | 2% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.417mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.056mg | 0.063mg | 1% |
| Калий | 159mg | 118mg | 1% |
| Витамин C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 32.9g | 59g | N/A |
| Магний | 19mg | 18mg | 0% |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 1.076g | N/A | |
| Триптофан | 0.099mg | 0.084mg | 0% |
| Треонин | 0.289mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.362mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 0.63mg | 0.471mg | 0% |
| Лизин | 0.384mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.179mg | 0.112mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.395mg | 0.331mg | 0% |
| Валин | 0.409mg | 0.294mg | 0% |
| Гистидин | 0.187mg | 0.145mg | 0% |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | 0g | N/A |
| 1.485g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.062g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.009g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
24%
49%
Итоговая оценка минералов
66%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Крекер содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крекер ниже (Разница - 13)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Вафля содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Вафля содержит меньше вещества Натрий (Разница - 215mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Вафля содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.696g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Вафля дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах